１回たった７秒！本当にジャンプ力が上がるストレッチ３選！

筋力トレーニングだけじゃ、ジャンプ力は効率良く上がらないって知ってますか？ 実はストレッチが重要な役割をしてくれているんです！ 練習前・練習後・試合前など適した状況でストレッチを行うことで、最大のパフォーマンスを発揮することができます。どこでも簡単にできる３つのストレッチをご紹介していますので、ぜひ実践してみて下さいね！ 【★チャンネル登録よろしくお願いします♪】    / @kacky9013   ★ブログ（さらに上手くなりたい人はこちら！） volleyball-training.net/ ★Twitter（バレー上達の情報を配信中！） twitter.com/you007065 ▼コチラもぜひご覧ください▼ ①元Vリーガーが教える！バレーボール上達動画 ②ストレッチ・ダイエット動画 ③バレーボール関連の面白いおすすめ動画 ④カッキー＆shokoの自己紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━ ①元Vリーガーが教える！バレーボール上達動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ★【スパイクの高さアップ！】スパイクの打ち方を少し変えるだけで打点・威力がアップする！    • 【スパイクの高さアップ！】スパイクの打ち方を少し変えるだけで打点・威力がア...   ★バレーのスパイクで見える「頂（いただき）の景色」GoProがあれば見えちゃう！    • 187cm元Vリーガーのスパイクを打つ時の目線はこれだ！【GoProで撮影...   ★【裏技：胸レシーブ】これを覚えるだけでレシーブできる幅が広がります！    • 【バレー裏技：胸レシーブ】これを覚えるだけでレシーブできる幅が広がります！   ★たった３つのコツを意識するだけでレシーブが驚くほど上達します！【元Vリーガーが教える！】    • 【バレー】レシーブは３つのコツを意識するだけで、驚くほど上達します。これホント。   ★元Vリーガーが教えるバレーボール上達方法！    • バレーボール   ━━━━━━━━━━━━━━━━ ②ストレッチ・ダイエット動画 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★【絶対痩せる！】ストレッチだけで痩せる！ウソみたいなホントの話。    • 【絶対痩せる！】ストレッチだけで痩せる！ウソみたいなホントの話。   ★正しいストレッチで疲労回復！？体を効率良く使うことで運動パフォーマンスも上がる！    • 【バレーボール上達】正しいストレッチで運動パフォーマンスが上がる！試合前に...   ━━━━━━━━━━━━━━━━ ③バレーボール関連の面白いおすすめ動画 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★【バレーボールドッキリ】もしも対戦相手の女の子が実は男だったら…。    • 【バレーボールドッキリ】もしも対戦相手の女の子が実は男だったら…。   ★【バレーボール】身長165cmの1mジャンパーが混合試合に出たら。    • 【バレーボール】身長165cmの1mジャンパーが混合試合に出たら。   ★1mジャンパーのスパイクがすごすぎる・・・　【バレーボール】    • 1mジャンパーのスパイクがすごすぎる・・・　【バレーボール】   ★全国準優勝、優秀選手のけんたのサーブレシーブ講座　[バレーボール]    • 全国準優勝、優秀選手のけんたのサーブレシーブ講座　[バレーボール]   ★【バレーボール】ブルーシートで相手のコートを全く見えなくしたらやばすぎたwww.    • 【バレーボール】ブルーシートで相手のコートを全く見えなくしたらやばすぎたwww.   ━━━━━━━━━━━━━━━━ ④カッキー＆shokoの自己紹介 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ★プロフィール 近日公開！ ★バレー・筋トレブログ（ジャンプ力アップ・スパイクのコツ等） volleyball-training.net/ ★仕事の依頼（バレー指導・ストレッチ指導・商品紹介・コラボ等） [email protected] ★Facebook www.facebook.com/volleyball.training.ace ★Twitterフォローよろしくお願いします！ twitter.com/you007065 #ジャンプ力 #バレーボール #がきSHOWチャンネル

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