【超ジャンプ力up】今より10cm高くジャンプする方法４選！

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！ https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ✔︎100分の動画 ✔︎80枚以上の写真 ✔︎4000文字のテキスト 一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。 柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！ ------------------------------------------------------------ 【超ジャンプ力up】今より10cm高くジャンプする方法４選！ 【ポイント】 ⑴膝から下を垂直にして後ろの腿を使う ⑵肩甲骨を柔らかくして振り上げる ⑶足の親指を最後に離す ⑷脱力して滞空時間を上げる 【効果】 ①ジャンプ力が上がる ②滞空時間が上がる ③膝の負担を減らせる ④スポーツで活躍できる ------------------------------------- #ジャンプ力を上げる方法 #ジャンプ簡単やり方 #バスケットボール #バレーボール ------------------------------------- おすすめ道具▽ ストレッチポール　https://amzn.to/32XWwop マッサージ棒　　　https://amzn.to/3bsKfvN ストレッチバンド　https://amzn.to/31TjsFO ----------------------------------------- 撮影機材▽ カメラ　　　　iPhone Xs SHUREマイク　https://amzn.to/31SEzrY 自撮り棒　　 　https://amzn.to/3lLX35h ----------------------------------------- おすすめ動画▽ ❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法 https://www.seevid.ir/fa/w/nIvtAmVQVlg ❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法② https://www.seevid.ir/fa/w/PZBeNY0yDKA ❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③ https://www.seevid.ir/fa/w/WfANi_Y2DpI ❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選 https://www.seevid.ir/fa/w/96eFe14CHvs ❺足首を柔らかくする方法 https://www.seevid.ir/fa/w/j1CeEep3asU ------------------------------------------------------------ 磯矢拓麻について ------------------------------------------------------------ note▽ https://note.com/karadanobasu LINE＠登録▽ https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m Youtube▽ https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA 自由が丘整体院『カラダノバス』▽ http://腰痛整体-karadanobasu.com/ Facebook▽ https://www.facebook.com/karadanobasu/ ツイッター▽ https://twitter.com/karadanobasu

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