20 Dakikada Bütün Kaslarını Çalıştır | Tüm Vücut Yağlarını Yak 🔥 | Ekipmansız #fullbodyworkout

Herkese Merhaba !
Bugün hep birlikte bütün kaslarınızı çalıştırabileceğiniz , alnınızdan yere ter damlayacağı oldukça etkili bir egzersiz yapacağız birlikte.

Dilerseniz ısınma olarak yapabilir ya da spor rutininiz haline getirip gün içinde bütün kaslarınızı aktif olarak çalıştırabilirsiniz.

Her iki seviye için tek set yeterli olacaktır.

İyi Eğlenceler.
Berrak
X0.

BACAKLARINI KALINLAŞTIRMADAN KALÇANI BÜYÜT ; BACAK KALINLAŞTIRMADAN KALÇANI BÜYÜT-...

10 GÜNDE SİMİTLERİNİ YOK ET ! ; 10 GÜNDE SİMİT YOK EDİCİ 🔥 10 Dakikal...

1 HAFTADA EN ETKİLİ İNCECİK BEL ; 1 HAFTADA İNCECİK BEL VE KARIN KASI Ç...

• #sports
• #berrak
• #berrak_ince_bel
• #alt_karn
• #fitwithberrak
• #alt_karn_eritme
• #alt_karn_egzersizleri
• #evde_spor
• #egzersiz
• #spor
• #fitness
• #ya_yakma
• #hzl_kilo_verme
• #karantinada_spor_yapmak
• #evde_egzersiz
• #salk
• #gzellik
• #zayflama
• #full_body_workout
• #full_body_workout_at_home
• #full_body
• #bel_inceltme_egzersizleri
• #kala_bytme
• #ince_bacak
• #ince_bel
• #kilo_verme
• #nasl_zayfladm
• #karn_kas
• #karn_kas_nasl_yaplr
• #karn_kas_egzersizleri
• #etkili
• #hzl
• #kolay
• #berrak_ile_spor