【週1でOK】メンタルを強くする！呼吸エクササイズ 【呼吸浅い人必見】

私たちは、みんな気づいていなくても呼吸の癖があります。診断させていなくても、現代人は過呼吸が多い！浅い呼吸は精神にも影響していくことは研究でもわかっています。
この呼吸エクササイズで、呼吸を整えてメンタルを強くしていきましょう！

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【簡単すぎ】瞬時にリセット！ストレス激減呼吸法　 瞑想よりも効果あり？！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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