7 MIN Bauch Workout für Anfänger - Rückenfreundlich
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6 ماه پیش
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Du bist Trainingsanfänger und bei herkömmlichen Bauch-Workouts hast Du Probleme mit Deinem Rücken? Hier ist Dein Bauchmuskeltraining!
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#bauchmuskeltraining #anfänger #ergotopia
Trainingsanfänger leiden beim Bauchmuskeltraining schnell unter Rücken- und Nackenbeschwerden. Fitnesstrainerin Tina hat Dir ein Anfänger Workout für eine starke Bauchmuskulatur zusammengestellt, das Du optimal durchführen kannst, ohne Rücken und Nacken unnötig zu belasten.
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Intro
0:28 Käfer
1:30 Bärenstand dynamisch
2:34 Wippen
3:39 Seitstütz halten
5:45 Russian Twists
6:48 Auseinanderziehen
7:51 Outro
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
https://www.ergotopia.de/health-discl...
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6 ماه پیش
در تاریخ 1402/11/14 منتشر شده
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