7 MIN Bauch Workout für Anfänger - Rückenfreundlich

Ergotopia
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65.4 هزار بار بازدید - 6 ماه پیش - Du bist Trainingsanfänger und bei
Du bist Trainingsanfänger und bei herkömmlichen Bauch-Workouts hast Du Probleme mit Deinem Rücken? Hier ist Dein Bauchmuskeltraining!

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#bauchmuskeltraining #anfänger #ergotopia

Trainingsanfänger leiden beim Bauchmuskeltraining schnell unter Rücken- und Nackenbeschwerden. Fitnesstrainerin Tina hat Dir ein Anfänger Workout für eine starke Bauchmuskulatur zusammengestellt, das Du optimal durchführen kannst, ohne Rücken und Nacken unnötig zu belasten.

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:28 Käfer
1:30 Bärenstand dynamisch
2:34 Wippen
3:39 Seitstütz halten
5:45 Russian Twists
6:48 Auseinanderziehen

7:51 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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6 ماه پیش در تاریخ 1402/11/14 منتشر شده است.
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