昼間の眠気は病気です！受験生の皆さん！「一夜漬け」は・・・最悪です！｜#04 筑波大学柳沢正史先生

【細胞から考える「生命科学アカデミー」】
徹夜でテスト。誰もが一度は経験したことがあるはず。
実は、徹夜は脳のパフォーマンスに大きく影響しています。
さらに睡眠負債がさまざまな病気を引き起こし、死までも早めてしまうのだとか！
睡眠のちょっぴり怖い話も・・・
HIRICO学長と一緒に、早速動画をチェック！


⏩チャプターリスト
00:00 オープニング
00:11 徹夜明けて仕事をすると？脳のパフォーマンスは下がる。
　　   アルコールの血中濃度が0.1％になったくらい（酩酊状態）
01:05 学生の皆さん！気をつけて！徹夜明けで次の日のテストに臨んだら最悪！｜先生の体験談公開
01:46 1日4〜5時間睡眠を1週間続けると完徹と同じくらい脳のパフォーマンスが下がる
04:34 睡眠負債が重なると・・・メンタル・メタボ・認知症・癌、死亡率も上がる
05:10 昼間の眠気は病気　
06:50 どこでもいつでもパッと寝れるのは＝寝不足です！
　　   自称ショートスリーパーは単なる自覚していない睡眠不足！
07:27 睡眠不足は病気です！昼間に眠くなる原因4つ
10:58 本日のまとめ

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【出演者プロフィール】 ▷筑波大学・柳沢正史先生
「健康長寿に大切なメカニズム　睡眠が変わると人生と世の中が変わる」
筑波大学　国際統合睡眠医科学研究機構　機構長
筑波大学医学専門学群・大学院医学研究科博士課程終了
テキサス大学サウルウェスタン医学センター医学センター教授とハワードヒューズ医学研究研究員を2014年まで24年にわたって併任。
2012年文部科学省世界トップレベル研究拠点プログラム国際統合睡眠医科学　研究機構（WPI-IIIS）機構長・教授、現在に至る。
米国科学アカデミー会員、紫綬褒章、慶應医学賞、文化功労者など受賞多数。

◆WPI-IIIS公式HP
http://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/
◆fracora ⏩https://www.fracora.com/
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