【睡眠不足ニッポン】“良い睡眠”とれてますか？　ゲスト：柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長）、野々村琢人（日本睡眠科学研究所所長）7月13日（木）BS11　報道ライブインサイドOUT

23.2 هزار بار بازدید - 12 ماه پیش - 食事・運動と共に健康な生活を営むために必要な睡眠。しかし、日本人は先進国の中でも、平均睡眠時間が少ない国民だ。睡眠を疎かにするとどうなるのか...。睡眠不足は健康だけでなく、生産性の低下にも影響。日本人の睡眠不足を原因とした経済損失は、年間15兆円に達するとのデータもある。質の良い睡眠を取るために必要なこととは...。大リーグ大谷翔平選手の活躍と睡眠の関係性は？身体に合った寝具の選び方、睡眠に関する間違った常識、不眠を生む寝室環境などを睡眠の第一人者に学ぶ。#岩田公雄