تمارين المقاومة لرفع و تكبيرالمؤخرة وليس الفخذين | BUTT WORKOUT
100.4 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
💜هل تريدين رفع و تكبير
💜هل تريدين رفع و تكبير مؤخرتك دون تضخم الفخذين؟ جربي هذه المجموعات من تمارين المقاومة التي💜💜 تستهدف عضلات المؤخرة. قم بهذا التمرين بدون معدات أو أضف بعض الوزن إذا أردت. تمرين مثالي أثناء وجودنا في الحجر الصحي في المنزل :)تمارين هذا الفيديو مركبة خصيصا لرفع و تكبير المؤخرة وليس الفخذين. تمارين المقاومة ستساعدك على نمو المؤخرة وليس الفخذين والساقين ! هذا هو تمرين مثالي لعزل الأرداف يمكنك القيام به في المنزل.يرجى تذكر أنه لتنمية عضلات المؤخرة أو أي عضلة تحتاج إلى جعل تدريباتك أكثر كثافة تدريجيًا ، لذلك بمجرد إتقان تلك الحركات ، ابدأ في إضافة المقاومة مثل الحزام المطاطي أو الوزن لزيادة التحميل التدريجي على المؤخرة. النظام الغذائي ، الوراثة ، إلخ ، كلها تلعب دورًا مهمًا في عملية نمو مؤخرتك. يستغرق التقدم بعض الوقت ، فلنبدأ الآن!
Getting serious about your booty gains? Grow your butt, not thighs! This is an intense 15 min booty butt lift challenge to get that nice heart shape for your booty. Get ready for this challenge and start today. All you need for these at home glutes exercises is a resistance band, but if you have no equipment, don't worry, you can still do this workout!
مزيد من تمارين المؤخرة
كيفية الاحماء اوالتسخين قبل تمارين المؤخرة | BUTT WARM UP
كيفية الاحماء اوالتسخين قبل تمارين ال...
نتائج سريعة لشد المؤخرة والبطن بالحزام المطاطي
تمارين المقاومة لشد المؤخرة والبطن با...
#تمارين المقاومة
#حزام المطاطي
#رفع و تكبيرالمؤخرة
♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com
♥︎ CONTACT ME: [email protected]
♥︎ ABOUT ME: I´m a mom of 3 kids (15 , 11 & 1 years). I live in Sweden and I am over 35 years. I love to help other moms to get fit after pregnancy with short and effective workouts.
Getting serious about your booty gains? Grow your butt, not thighs! This is an intense 15 min booty butt lift challenge to get that nice heart shape for your booty. Get ready for this challenge and start today. All you need for these at home glutes exercises is a resistance band, but if you have no equipment, don't worry, you can still do this workout!
مزيد من تمارين المؤخرة
كيفية الاحماء اوالتسخين قبل تمارين المؤخرة | BUTT WARM UP
كيفية الاحماء اوالتسخين قبل تمارين ال...
نتائج سريعة لشد المؤخرة والبطن بالحزام المطاطي
تمارين المقاومة لشد المؤخرة والبطن با...
#تمارين المقاومة
#حزام المطاطي
#رفع و تكبيرالمؤخرة
♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com
♥︎ CONTACT ME: [email protected]
♥︎ ABOUT ME: I´m a mom of 3 kids (15 , 11 & 1 years). I live in Sweden and I am over 35 years. I love to help other moms to get fit after pregnancy with short and effective workouts.
4 سال پیش
در تاریخ 1399/06/11 منتشر شده
است.
100,431
بـار بازدید شده