#86【明日確認】平泳ぎ1かき1蹴りで気をつける事を解説
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2 ماه پیش
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この動画では、平泳ぎの「1かき1蹴り」で重要なポイントを詳しく解説します。初心者から上級者まで、すぐに実践できるテクニックを紹介しますので、ぜひチェックしてみてください!
ポイント
1. ストロークのタイミング
ストロークとキックのタイミングを合わせることで、効率的に前進できます。手をかいた後に、少し待ってからキックを行いましょう。
2. ストリームライン
ストロークの後にしっかりと体を伸ばし、ストリームラインを意識することで、水の抵抗を減らせます。
3. キックのフォーム
キックは膝を開きすぎず、足の裏で水を捉えるようにしましょう。力を均等に使って、滑らかに蹴ることが重要です。
4. 呼吸のタイミング
息継ぎはストロークの最中に行い、できるだけ短時間で済ませるようにしましょう。顔を水中に戻すタイミングも大切です。
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2 ماه پیش
در تاریخ 1403/05/17 منتشر شده
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