【20分鐘經絡陰瑜伽】疏通脾胃經 | 滋養氣血 | 幫助消化 | 胃脹氣 | Yin for Spleen & Stomach Meridians | Yoga for Digestion

今天是針對脾胃養護的經絡瑜伽練習。如果你最近感覺到疲勞、急躁焦慮、煩悶不安 吃東西比較難消化，胃不舒服，那有可能是因爲脾胃功能出現問題了。今天的練習就能很好幫助你排濕排毒、改善消化不良、胃脹氣、健脾養胃，養好氣血。
脾胃這兩條經絡的運行時間，胃經是早上7-9點，脾經是在早上9-11點，所以如果在早上這段時間練習效果會更好，當然其他時間練習也是可以的。

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