Faszien lösen und Rücken massieren: Das sind die häufigsten Fehler I ARD Gesund

Um Faszien zu entspannen und das Gewebe wieder elastisch zu machen, helfen gezielte  Massagen. Als Teil des Bindegewebes umhüllen Faszien alle Muskeln und Organe und halten sie in Form. Das Bindegewebe ist ausgesprochen empfänglich für Drücken, Ziehen und Kneten. Verspannungen und Schmerzen gerade im Rücken oder in den Schultern können sehr unangenehm sein. Triggerpunktmassagegeräte versprechen hier schnelle Abhilfe. Aber sind die Geräte wirklich so gut, wie sie versprechen? Können sie Muskelverspannungen lösen? Und ersetzen sie so sogar die Physiotherapie? Madlen Zeller findet es für uns heraus!

00:00 Straßenumfrage: Wie nutzt ihr die Massagegeräte?
01:20 Welche Wirkung haben die Massagegeräte?
02:11 Massagepistolen im Test
03:45 Wo sollte die Massagepistole eingesetzt werden?
05:00 Was ist ein Triggerpunkt und wie löst man ihn?
06:40 für wen sind die Massagegeräte gefährlich?
07:10 Ersetzt die Massagepistole die Physiotherapie?

Ein Beitrag des NDR.

#massage #rückenschmerzen #ndr

___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND