Massagepistolen von Lidl und Co. – Verspannungen im Alltag einfach wegschießen? | Marktcheck SWR
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پارسال
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Verspannungen, Muskelkater, Stress: Massagepistolen sollen
Verspannungen, Muskelkater, Stress: Massagepistolen sollen gegen alles helfen. Wir testen, günstig bis teuer. Was taugen sie, und wer sollte sie nicht benutzen?
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Dieses Video ist eine Auskopplung aus der Sendung vom 14. März 2023. Ganze Marktcheck-Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: http://x.swr.de/s/13zv
Übrigens: Da Marktcheck zum SWR gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!
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MASSAGEPISTOLEN: WOZU SIND SIE GUT?
Massagepistolen erinnern auf den ersten Blick an Akkubohrer. Ihre Funktion: Sie sollen mithilfe wiederholender Vibrationen aus kleinen Schlägen Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und bei Muskelkater helfen. Die Geräte werden meist mit unterschiedlichen Aufsätzen geliefert. Diese eignen sich für verschiedene Körperbereiche und Muskelpartien - etwa für den Oberarm, die Oberschenkel oder den Nacken.
DREI MASSAGEPISTOLEN IM CHECK
Wir haben drei Massagepistolen getestet:
- Die SilverCrest von Lidl für rund 50 Euro.
- Die Renpho R3 für rund 85 Euro.
- Die Theragun Elite für und 380 Euro.
Auf der einen Seite hat die Massagepistole von Lidl das Rennen gemacht. Zwar sei sie nicht ganz so hochwertig verarbeitet, doch das Preis-Leistungs-Verhältnis sei gut. Auf der anderen Seite auch die Renpho R3, zu der Physiotherapeut Tröster greifen würde. Sie sei nicht zu groß, habe aber trotzdem genug Power, um Muskelverspannungen zu lösen.
WIE FUNKTIONIEREN MASSAGEPISTOLEN?
Wie eine erfolgreiche und risikoarme Massage mit den Geräten funktioniert, erklärt Steffen Tröster, Physiotherapeut des Fußballbundesligisten Mainz 05. Für ein gutes Ergebnis sei wichtig, den Muskel zu entspannen. Besonders geeignet sei das Gerät für große Muskelpartien, gerade in den unteren Extremitäten – beispielsweise für den Oberschenkelmuskel. Dafür sollte man sich am besten hinsetzen. Einige andere Körperpartien wie Kopf, Hals, vorderer Rumpf, Knochen oder Wunden hingegen besser meiden.
HELFEN SIE WIRKLICH?
Was man aus Sicht der Medizin über Massagepistolen weiß, berichtet Ulrich Betz, Leiter des Instituts für physikalische Therapie der Uniklinik Mainz: „Wirklich wissen tut sie gar nichts, muss man klar sagen. Man kann sich vorstellen, dass die Wirkungen, die die Hersteller propagieren, tatsächlich möglich sind. Aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür.”
MASSAGEPISTOLEN: TIPPS FÜR DIE NUTZUNG
Im Hinterkopf behalten sollte man, dass es sich bei Massagepistolen nicht um Medizin-Produkte, sondern Wellness-Geräte handelt. Wer Nacken- und Rückenschmerzen hat, sollte deshalb vor allem auch auf die eigene Körperhaltung und das Verhalten achten beziehungsweise dieses ändern. Zudem können Massageguns nicht eine professionelle Massage oder den Besuch beim Physiotherapeuten ersetzen.
Autor: Julian Camargo Krauskopf
Bildquelle: Adobe Stock/ lashkhidzetim
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#Massagepistole#Wellness#Verspannung
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MASSAGEPISTOLEN: WOZU SIND SIE GUT?
Massagepistolen erinnern auf den ersten Blick an Akkubohrer. Ihre Funktion: Sie sollen mithilfe wiederholender Vibrationen aus kleinen Schlägen Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und bei Muskelkater helfen. Die Geräte werden meist mit unterschiedlichen Aufsätzen geliefert. Diese eignen sich für verschiedene Körperbereiche und Muskelpartien - etwa für den Oberarm, die Oberschenkel oder den Nacken.
DREI MASSAGEPISTOLEN IM CHECK
Wir haben drei Massagepistolen getestet:
- Die SilverCrest von Lidl für rund 50 Euro.
- Die Renpho R3 für rund 85 Euro.
- Die Theragun Elite für und 380 Euro.
Auf der einen Seite hat die Massagepistole von Lidl das Rennen gemacht. Zwar sei sie nicht ganz so hochwertig verarbeitet, doch das Preis-Leistungs-Verhältnis sei gut. Auf der anderen Seite auch die Renpho R3, zu der Physiotherapeut Tröster greifen würde. Sie sei nicht zu groß, habe aber trotzdem genug Power, um Muskelverspannungen zu lösen.
WIE FUNKTIONIEREN MASSAGEPISTOLEN?
Wie eine erfolgreiche und risikoarme Massage mit den Geräten funktioniert, erklärt Steffen Tröster, Physiotherapeut des Fußballbundesligisten Mainz 05. Für ein gutes Ergebnis sei wichtig, den Muskel zu entspannen. Besonders geeignet sei das Gerät für große Muskelpartien, gerade in den unteren Extremitäten – beispielsweise für den Oberschenkelmuskel. Dafür sollte man sich am besten hinsetzen. Einige andere Körperpartien wie Kopf, Hals, vorderer Rumpf, Knochen oder Wunden hingegen besser meiden.
HELFEN SIE WIRKLICH?
Was man aus Sicht der Medizin über Massagepistolen weiß, berichtet Ulrich Betz, Leiter des Instituts für physikalische Therapie der Uniklinik Mainz: „Wirklich wissen tut sie gar nichts, muss man klar sagen. Man kann sich vorstellen, dass die Wirkungen, die die Hersteller propagieren, tatsächlich möglich sind. Aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür.”
MASSAGEPISTOLEN: TIPPS FÜR DIE NUTZUNG
Im Hinterkopf behalten sollte man, dass es sich bei Massagepistolen nicht um Medizin-Produkte, sondern Wellness-Geräte handelt. Wer Nacken- und Rückenschmerzen hat, sollte deshalb vor allem auch auf die eigene Körperhaltung und das Verhalten achten beziehungsweise dieses ändern. Zudem können Massageguns nicht eine professionelle Massage oder den Besuch beim Physiotherapeuten ersetzen.
Autor: Julian Camargo Krauskopf
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در تاریخ 1402/01/05 منتشر شده
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