Bien faire ses crunchs : variantes, exercices abdos et challenge

Lucile Woodward
Lucile Woodward
35 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - Savoir faire un crunch, c'est
Savoir faire un crunch, c'est essentiel ! Premièrement, car il faut solliciter le groupe musculaire souhaité, ici le grand droit principalement. Deuxièmement, parcequ'une mauvaise exécution est souvent la cause de douleurs cervicales ou de résultats peu encourageants. Le crunch est un exercice de renforcement musculaire abdominal, en réalisant le mouvement correctement et régulièrement vous observerez sans doute des changements visibles au niveau de votre sangle abdominale, notamment avec les variations que je vous propose. En fin de vidéo, je vous propose même un challenge crunch rapide et efficace à réaliser pendant 30 jours pour travailler vos abdos dans le fun !

Vous avez aimé cette séance ? Alors vous aimerez surement mon programme Défi Ventre Plat : 30 jours pour perdre du ventre, à découvir ici : https://lucilewoodward.com/shop/progr...

🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux :
➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z
➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF
➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo
➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m
➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP
➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB
➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU
➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/
2 سال پیش در تاریخ 1401/03/09 منتشر شده است.
35,079 بـار بازدید شده
... بیشتر