（25分鐘 ）全身舒展瑜珈 ⭐️｜緩解腰痠背痛/放鬆筋膜/伸展髖臀腿｜ full body stretch yoga

1.1 هزار بار بازدید - 3 ماه پیش - 透過簡單體式伸展：緩解腰痠背痛、放鬆筋膜、伸展髖臀腿、改善身體的疲勞，特別推薦給很少運動、身體緊繃或是初學瑜珈的朋友。適合早上.睡前.假日練習，做完身體變輕鬆！音樂：you tube無版權音樂