(42分鐘 )哈達瑜珈 全身舒活伸展⭐️ ⭐️|增加肌力.柔軟度/提高代謝 / 美化曲線/ 減壓舒眠|Hatha yoga
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哈達瑜珈~全身舒活伸展~哈達瑜珈(Hatha Yoga),源自於梵語,代表力量之意,『哈』代表太陽,『達』代表月亮,藉由力量練習來調和日月陰陽。(1)透過結合「呼吸」法、「體位」法、「冥想」使身體與精神均衡,達到平衡(2)特色:古老完整、溫和簡單、容易上手、方便適合:缺乏運動久坐族及忙碌壓力大上班族、老少(3)哈達瑜珈好處1.增加肌耐力、柔軟度及平衡能力2.紓解壓力,穩定情緒舒眠3.提高新陳代謝,雕塑體態瘦身4.矯正駝背不良姿勢,舒緩緊繃酸痛 音樂:you tube無版權音樂
哈達瑜珈~全身舒活伸展~
哈達瑜珈(Hatha Yoga),源自於梵語,代表力量之意,『哈』代表太陽,『達』代表月亮,藉由力量練習來調和日月陰陽。
(1)透過結合「呼吸」法、「體位」法、「冥想」使身體與精神均衡,達到平衡
(2)特色:古老完整、溫和簡單、容易上手、方便
適合:缺乏運動久坐族及忙碌壓力大上班族、老少
(3)哈達瑜珈好處
1.增加肌耐力、柔軟度及平衡能力
2.紓解壓力,穩定情緒舒眠
3.提高新陳代謝,雕塑體態瘦身
4.矯正駝背不良姿勢,舒緩緊繃酸痛
音樂:you tube無版權音樂
哈達瑜珈(Hatha Yoga),源自於梵語,代表力量之意,『哈』代表太陽,『達』代表月亮,藉由力量練習來調和日月陰陽。
(1)透過結合「呼吸」法、「體位」法、「冥想」使身體與精神均衡,達到平衡
(2)特色:古老完整、溫和簡單、容易上手、方便
適合:缺乏運動久坐族及忙碌壓力大上班族、老少
(3)哈達瑜珈好處
1.增加肌耐力、柔軟度及平衡能力
2.紓解壓力,穩定情緒舒眠
3.提高新陳代謝,雕塑體態瘦身
4.矯正駝背不良姿勢,舒緩緊繃酸痛
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8 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/09 منتشر شده
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