허리 아픈 분들은 ‘이 운동'을 하세요! - 이경석의 척추88 #81

척추 질환으로 병원에 가면 늘 듣는 얘기, ‘운동하세요' ‘운동하면 좋아집니다'
수술한 환자에게도 ‘빨리 회복되려면 운동 꼭 하세요'
그런데 정작 무슨 운동을 어떻게 하라는 건지는 안 알려준다?

그래서 준비했다! 이경석 원장이 각종 연구와 논문을 뒤져 뽑아본
디스크, 협착증 환자에게 도움되는 운동 BEST4!
과연 어떤 운동을 해야 척추 환자들에게 좋을지 알아봅니다.

한가지 더!
아무리 좋은 운동이라도 환자 상태가 너무 안 좋아서
5분도 못 하는 지경이라면 과연 그게 운동이 될까?
그런 환자에게도 도움되는 운동 꿀팁까지 알려드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장

#허리에좋은운동 #협착증운동 #디스크운동
#척추강화운동 #기립근강화 #장요근운동 #코어근육 #걷기
#자전거 #수영 #필라테스 #서킷운동 #굿라이프 #88병원 #이경석

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #88
• #