허리디스크, 협착증 환자에게 걷기와 플랭크보다 더 중요한 숨쉬기 운동 - 호흡 훈련, 배에 힘 주기 (정형외과 전문의 이재욱)

허리가 아픈 환자들에게 가장 중요한 운동은 무엇일까요? 단순히 코어를 강화하는 걷기, 플랭크 보다 더욱 중요한 운동이 있습니다. 바로 숨쉬기 운동인데요. 바르게 호흡하는 훈련과 허리에 무리가 가지 않게 배에 힘 주는 방법까지 새길병원 정형외과 이재욱 원장이 정확하게 알려드립니다. 오늘 영상에서 허리디스크, 협착증 환자들의 코어 강화 숨쉬기 운동법에 대해 알아보세요.

#허리디스크운동 #협착증운동 #허리운동

담당: 김싱아, 이재완PD

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