【体が硬い人の寝たままヨガ】1日の終わりに心身をリセット。お尻の緊張をほぐして腰周りも楽に。

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体が硬い人の簡単7分ヨガ・ストレッチ#070

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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。

心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。

自分一人でできる心身の健康づくり(食、運動、心の在り方)を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール&コミュニティ(現在会員数800名越)
メンター講座を運営。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 動きたく無い日、疲れている日にも、寝たままできるヨガを教えて欲しい!とリクエストを頂きました。特にお尻や脚の緊張をほぐして腰の重さやだるさを解消!心地よい睡眠に繋げていく流れです。最後は目の疲れも癒すシャバアーサナ。

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#寝たままヨガ#体が硬い人に#リセットヨガ#おやすみ前に
4 سال پیش در تاریخ 1399/09/08 منتشر شده است.
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