Préparation Physique : la Puissance au service de la performance

Nous avons la volonté de vulgariser, rendre accessible et compréhensible le fonctionnement et l'application de la puissance en préparation physique, toujours au service de la performance, et du sportif ! Nous vous livrons également quelques axes de travail et méthode de développement.

00:00 : Introduction
00:33 : Définitions et théorie (simplifié pour que cela soit accessible)
02:20 : Qui et Pourquoi ?
02:40 : Exemples et illustration de la puissance sur "Push Sprint Sled"
03:30 : Accélérométrie (principe de base)
04:00 : Zone de travail : Puissance Force / Puissance Vitesse
04:50 : Profil Force Vitesse et Polarisation (à approfondir bien entendu ... ceux sont des bases pour rendre accessible)
07:40 : Différences entre Puissance et Explosivité
09:15 : Méthodes de développement de la Puissance
13:18 : Le développement de l'Explosivité
15:23 : Intégrer le travail de puissance dans sa planif annuelle, dans sa semaine et dans la séance (ce sujet peut être largement approfondit bien entendu)
19:18 : Conclusion

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Notre site internet : https://athletictrainingperformance.com

Nos programme de développement de la puissance :
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Préparation Physique et Puissance :
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