Comment entraîner les qualités physiques (force/vitesse/puissance) générales ?
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5 سال پیش
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Cette vidéo traite de l'entraînement des qualités de force, de vitesse et de puissance à partir de deux méthodes d'évaluation : le 1RM et les profil Force-Vitesse. Aujourd'hui, la méthode des profils semble plus pertinente, puisqu'elle permet d'apprécier les qualités de vitesse et de puissance, complètement mise de côté dans la méthode de la charge maximale concentrique.
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- "Inertial muscular profiles allow a more accurate training loads definition", Jidovtseff & al., 2009.
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/11/08 منتشر شده
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