الطريقة الوحيدة عشان تظهر عضلات البطن كلاعب طبيعي | ما تعملش الغلطات دي

Islam Abuauf
Islam Abuauf
610.5 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - ⬇اشترك في كورس فورمة من
⬇اشترك في كورس فورمة من حديد دلوقتي⬇
https://www.islamabuauf.com/p/formamn...
__
0:00 مقدمة
0:38 دور الجينات في شكل عضلات البطن و تقسيم نسبة الدهون
2:36 بدع و خرافات حرق دون البطن و بناء العضل
3:50 الفرق بين حرق دهون البطن و بناء عضلات البطن
6:08 الطريقة الصحيحة لبناء عضلات البطن والأخطاء اللي تتجنبها
9:09 رحلتي من السمنة الى الفورمة
9:50 ازاي ممكن تزيد في الكتلة العضلية في نفس الوزن
12:28 دليلك من الألف الى الياء للوصول للفورمة
__
Instagram: islamabuauf : انستجرام

Facebook: Islam-AbuAuf-151925121856710 : صفحة الفيسبوك
__
Playlists مهمة

فيديوهات مدعمة بالبحوث العلمية عن التمرين و التغذية
Video

ڤلوج ليومي و وصفات اكل
Playlist

برنامج بأسلوب علمي - الموسم الأول - تصميم نظام تمرين
Playlist

#عضلات_البطن#حرق_دهون#اسلام_ابوعوف
2 سال پیش در تاریخ 1401/08/28 منتشر شده است.
610,521 بـار بازدید شده
... بیشتر