【更年期經絡瑜伽】舒緩更年期症狀 | 腎肝脾心經絡 | Yoga for Women | Menopause
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11 ماه پیش
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今天是針對更年期的經絡瑜伽練習,更年期期間會出現月經紊亂、心悸、頭痛頭暈、失眠、便秘、情緒波動、容易生氣、煩躁、焦慮、抑鬱等等。針對更年期我們會去調理到腎、肝、脾、心的經絡。因爲這時,腎氣會逐漸不足,所以我們要注意調理腎氣,讓腎氣充足的同時,也要讓肝氣的疏泄功能暢通。而腎經的充足也需要脾經的滋養。心經與肝經的練習也能幫助去穩定情緒。#經絡瑜伽
今天是針對更年期的經絡瑜伽練習,更年期期間會出現月經紊亂、心悸、頭痛頭暈、失眠、便秘、情緒波動、容易生氣、煩躁、焦慮、抑鬱等等。針對更年期我們會去調理到腎、肝、脾、心的經絡。因爲這時,腎氣會逐漸不足,所以我們要注意調理腎氣,讓腎氣充足的同時,也要讓肝氣的疏泄功能暢通。而腎經的充足也需要脾經的滋養。心經與肝經的練習也能幫助去穩定情緒。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #女性瑜伽 #更年期滋養
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【全身氣血調理計劃】綫上課程:
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有任何關於瑜珈或練習上的問題,歡迎私訊我:[email protected]
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11 ماه پیش
در تاریخ 1402/06/10 منتشر شده
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