【夏季養心】疏通心經小腸經｜心裡不足｜心火過旺｜Yoga Meridian｜Yin Yoga

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夏季對應的是心經，此時練習心經可以幫助大家調理，像心力不足、全身無力、一到夏天就特別疲憊、胸悶、氣短、心火過旺、晚上睡不著覺等等的問題。很多人是心力不足加心火過旺，有的人是心經方面的問題，比如說靜脈曲張（心主血脈）、心悸等等，練習心經都是有很大的幫助的。

我們現在來看一下心經的位置，心經在手臂的內側連著小拇指手掌的位置，心經與小腸經互為表裡，小腸經是小拇指手背的位置連著手臂的外側。

心臟在胸腔的位置，今天的練習會給心臟空間
心與小腸互為表裡，我們還要去注意腹部小腸的位置，在肚臍的周圍。
特別是我們今天的呼吸會在小腸的位置。

心經的練習是上半身的練習，但是如果只是練習上半身，會容易上火。所以今天的練習會在前後練習開髖的體式，幫助心火下降。

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