تمرين بنش سوبر ست بحبل المقاومة فى البيت - فجرعضلة الصدر

ميدو الغلقانى - jan medo
ميدو الغلقانى - jan medo
1.8 هزار بار بازدید - پارسال - تمرين بنش سوبر ست بحبل
تمرين بنش سوبر ست بحبل المقاومة فى البيت - فجرعضلة الصدر
تمارين التي يمكن ان تقوم بادائها باستخدام حبل المقاومه او استيك او مطاط المقاومه
تعتبر تمارين حبل المقاومه
من التمارين الرياضية المعروفة الرخيصة و السهلة و التي يُنصح بممارستها
باستمرار لما لها من فوائد كثيرة
لنحت الجسم و شدّ العضلات و زيادة اللياقة و مقاومة الجسم
يمكن أن يغنيك حبل المقاومة عن الأوزان بشكل كامل، بالإضافة إلى ثمن الحبل الرخيص و سهولة حمله
ما رأيك أن تجرب بعض التمارين باستخدام حبل المقاومة، لتشهد بنفسك على فوائده العديدة في تحسين لياقتك وبناء العضلات

جدول تمارين بحبل المقاومة فى البيت

تمارين عضلات الظهر بحبل المقاومة فى المنزل
تمارين عضلات الظهر بحبل المقاومة فى ا...

تمارين الكتف بحبل المقاومة فى البيت
تمارين الكتف بحبل المقاومة فى البيت

تمارين الذراع بحبل المقاومة فى البيت
تمارين الذراع بحبل المقاومة فى البيت

تمارين رجل بحبل المقاومة فى البيت
تمارين رجل بحبل المقاومة فى البيت

تمارين ترابيس بحبل المقاومة فى البيت
تمارين ترابيس بحبل المقاومة فى البيت

تمارين بطن بحبل المقاومة فى البيت
تمارين بطن بحبل المقاومة فى البيت

كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
https://www.seevid.ir/fa/w/jhtS-...

كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
https://www.seevid.ir/fa/w/Gt6F_...

طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
https://www.seevid.ir/fa/w/-l120...

قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / Instagram: janmedo​​​​

البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=...
پارسال در تاریخ 1402/03/14 منتشر شده است.
1,803 بـار بازدید شده
... بیشتر