تمرين شد ترهل الذراع بالكيبل - overhead cable triceps extension

تمرين رائع وقوي لاستهداف عضله التراي بشكل كبير - التمرين فعال فقط عند اداءه بطريقه صحيحه  -شرحت لكم طريقته بالتفصيل لاتنسون تسيطرون على الوزن وتتحكمون فيه -( انتوا تتحكمون بالوزن الوزن مايتحكم فيكم )
تراي #شد_الذراع #شد_الزنود # شد_الترهل #تمارين

• #sports
• #تراي_شد_الذراع_شد_الزنود_شد_الترهل_تمارين
• #تمارين_رياضه_ترهلات_شد_البطن_نحت_الخصر