İç Bacak Sıkılaştıran 4 Hareket

Herkese merhaba – İç bacakları sıkılaştıran 4 hareket göstermek istedim size bu videomda. Hiç malzemeye ihtiyaç duymadan her yerde yapabileceğiniz bir antrenman.
4 hareketi 15 kez tekrarlayıp 2 dakika dinlendikten sonra 2 set daha yaparak toplam 3 set ile iç bacaklarınızdaki gevşeklikten kısa zamanda kurtulabilirsiniz.
21 günün sonunda benimle sonuçlarınızı paylaşırsanız çok sevinirim.

Arkadaşlarınızla bu videoyu paylaşmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Yorumlarınızı bekliyorum.

Ve beni takip ederseniz çok sevinirim.

www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr Instagram: ecececomtr
FACEBOOK / https://www.facebook.com/Ecececomtr-8...

Görüşmek üzere,

E

Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.  

©ECECE Hukuki Uyarı:

ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.

• #howto_style
• #ecece_spor
• #i_bacak_sklatran_hareketler
• #i_bacak_geveklii
• #bacak_sklatrma_yntemleri
• #i_bacak_sarkmas_nasl_toparlanr
• #i_bacak_nasl_eritilir
• #i_baldr_eritme_hareketleri
• #i_bacak_eritme_kadnlar_kulb
• #evde_bacak_sklatrma_hareketleri
• #sarkm_bacaklar_nasl_sklar
• #bacak_sarkmas_iin_egzersiz
• #i_bacak_iin_egzersiz
• #i_bacak_problemi
• #i_bacaklar_nasl_toparlanr
• #i_bacak_nasl_sklar