Kalça ve Bacak Sıkılaştırma

Herkese merhaba – Evde hiç bir malzeme kullanmadan rahatlıkla her seviyenin yapabileceği bir kalça ve bacak antrenmanı ile karşınızdayım. Yaklaşık 14 dakika sürüyor. Faydalanacağınızı umuyorum. KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLABİLİRSİNİZ https://goo.gl/cQ4BNh

İyi bir sonuç almak için 21 gün boyunca bu egzersizleri düzenli uygulayabilirsiniz.


Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz.

Beni takip ederseniz çok sevinirim.

www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr  Instagram: ecececomtr
FACEBOOK / https://www.facebook.com/Ecececomtr-8...
TWITTER / ecececomtr Twitter: ecememecan
SNAPCHAT / ecececomtr
PERISCOPE / ecececomtr

Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!

Görüşmek üzere,

E

Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.  

©ECECE Hukuki Uyarı:

ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.

• #sports
• #ecececomtr
• #ecece
• #kala_sklatrma
• #kala_bytme
• #kala_kltme
• #booty_egzersize
• #kala_dikletirme
• #evde_kala_egzersizi
• #kala_egzersizi
• #bacak_sklatrma
• #formda_bacaklar
• #evde_kala_pilates
• #pilates
• #evde_pilates
• #bacak_egzersizi