İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğçe Alpay

İç bacak eritme ve iç bacak sıkılaştırma için 7 iç bacak hareketi ile karşınızdayım. Mükemmel bacaklara sahip olmak için uygulayacağınız bu antrenmanı sonuna kadar izlemeyi ve hareketleri doğru yapmayı unutmayın. Hazırsanız play tuşuna basmanız yeterli.

İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:

- Sumo Squat X 20
- Alternate Side Lunge X 20
- Side Kick Squat X 20
- Leg Rainbow X 20
- Scissors Pulse X 20
- Diamond Bridge X 20
- Inner Thigh Leg Lift X 20

Kanalıma abone olmak için: @tugcealpay

Instagram: Instagram: tugce_alpay

• #sports
• #i_bacak_hareketleri
• #i_bacak_eritme
• #i_bacak_sklatrma
• #i_bacak_egzersizleri
• #i_bacak_inceltme_hareketleri
• #i_bacak_inceltme
• #i_bacak_sklatrma_hareketleri
• #i_bacak_sklatrma_egzersizleri
• #tue_alpay