만성질환에서 벗어나는 체온 1도의 기적 | 몸속 냉기, 수족냉증 싹 사라집니다! | 면역력 증강법 | 체온의 힘 | 책읽어주는여자 | 건강 오디오북
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6 ماه پیش
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현대인의 90%는 저체온이다 당신도 혹시
현대인의 90%는 저체온이다 당신도 혹시 저체온증 아니신가요?
고혈압, 당뇨, 고지혈, 암, 치매의 시작은 저체온에서 온다고 합니다.
건강의 척도, 체온! 지금 당신의 체온은 정상입니까?
혈액순환이 안 되면 ‘몸’이 차가워진다.
오늘 소개해 드릴 책은 선재광 원장의 체온 1도의 기적 입니다.
최근 50년 동안 체온은 1도나 낮아졌다! 현재 대부분의 사람은 35도대의 저체온 상태로 살아간다. 우리가 당연하게 생각해온 정상 체온 36.5도가 이제 더 이상 당연하지 않게 된 것이다!
그럼에도 불구하고 우리는 여전히 자신이 ‘정상 체온’이라 착각하며 살고 있다.
개정판《체온 1도의 기적》에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다.
저자는 MBN〈엄지의 제왕〉 ‘체온 1도의 기적’ 편을 방송할 때 현대인 중 저체온증이 많다는 최근의 의학 통계를 이야기했다.
그러자 여러 패널이 그럴 리가 없다며 이의를 제기했다. 열이 많아서 땀을 잘 흘리고 인삼도 잘 안 받는다, 겨울에도 반팔만 입을 정도다, 몸이 차다는 생각을 해본 적이 없다 등 자신이 저체온일 리가 없다고 확신했다.
하지만 체온계를 가지고 실제 측정을 해본 결과 패널 모두 저체온이었으며, 그 자리에 있던 제작진도 전원 35~36도로 정상 체온에 못 미쳤다. 내 몸이 따뜻하다 느끼는 것과 체온은 별개의 문제다.
저자는 현대인이 원인을 알 수 없는 각종 면역질환에 시달리는 이유를 정상보다 떨어진 ‘체온 1도’ 때문으로 진단한다.
건강한 인체는 36.5도에서 최적의 상태를 유지한다. 최적의 상태를 유지한다는 것은 곧, 모든 장기가 활발히 움직이며 면역체계가 제대로 작동해 방어 능력을 잘 발휘한다는 뜻이다.
그러나 체온이 낮아지면 혈액순환에 장애가 생겨 면역력이 떨어지고, 면역력이 떨어짐으로써 혈액이 더 탁해져 순환에 더 문제가 발생하고, 이는 다시 곳곳에 혈액이 도달하지 못해 몸을 더 차갑게 한다.
따라서 체온이 낮아져 면역력이 떨어지면 거의 모든 질병에 노출된다. 가볍게는 감기부터 천식, 아토피피부염처럼 한번 발병하면 완치하기 힘든 알레르기 질환에 걸리기 쉽다.
게다가 암, 고혈압, 당뇨, 치매까지도 전부 낮은 체온이 원인으로 지목되고 있다. ‘그까짓 체온 1도 쯤이야’ 하고 넘길 일이 아니다. 생사를 결정하는 ‘체온 1도’인 것이다.
00:00 체온 1도의 기적
03:47 체온 1도가 떨어지면 면역력 30%가 낮아진다
06:08 저체온이 되면 어떤 일이 일어날까
08:36 몸만 따뜻해도 병원 갈 일이 없다
09:33 몸은 열을 생산하는 발전소다
11:25 아침마다 몸이 찌뿌둥한 이유가 있다
13:29 체온이 낮아지면 피가 탁해진다
16:46 냉증 질환을 가볍게 여기지 마라
17:30 저체온증 여부를 알아보는 내 몸 체크리스트
19:15 저체온에 의해 나타나는 단계별 증상
28:19 잦은 기침은 폐가 냉하다는 신호다
30:30 열이 나면 피가 맑아진다
32:17 피를 맑게 하는 습관
34:37 당뇨병이 발생하는 메커니즘 - 피를 탁하게 만든다
35:50 고혈압 약만이 해결책일까
39:37 뇌졸중의 원인은 차디찬 하반신
41:46 머리는 차갑게 발은 따뜻하게
42:59 배의 80%만 채워라
46:15 간이 단식으로 독소를 빼내자
47:14 냉증 잡고 면역력 높이는 청혈습관
54:15 인생의 품격 리뷰
📖 참고 도서
제목 : 체온 1도의 기적 (면역력과 생사를 결정하는)
저자 : 선재광
출판사 : 다온북스
* ‘인생의 품격’의 모든 영상은 2차 저작물입니다.
저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
* 무단 복제는 엄격히 불허합니다.
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고혈압, 당뇨, 고지혈, 암, 치매의 시작은 저체온에서 온다고 합니다.
건강의 척도, 체온! 지금 당신의 체온은 정상입니까?
혈액순환이 안 되면 ‘몸’이 차가워진다.
오늘 소개해 드릴 책은 선재광 원장의 체온 1도의 기적 입니다.
최근 50년 동안 체온은 1도나 낮아졌다! 현재 대부분의 사람은 35도대의 저체온 상태로 살아간다. 우리가 당연하게 생각해온 정상 체온 36.5도가 이제 더 이상 당연하지 않게 된 것이다!
그럼에도 불구하고 우리는 여전히 자신이 ‘정상 체온’이라 착각하며 살고 있다.
개정판《체온 1도의 기적》에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다.
저자는 MBN〈엄지의 제왕〉 ‘체온 1도의 기적’ 편을 방송할 때 현대인 중 저체온증이 많다는 최근의 의학 통계를 이야기했다.
그러자 여러 패널이 그럴 리가 없다며 이의를 제기했다. 열이 많아서 땀을 잘 흘리고 인삼도 잘 안 받는다, 겨울에도 반팔만 입을 정도다, 몸이 차다는 생각을 해본 적이 없다 등 자신이 저체온일 리가 없다고 확신했다.
하지만 체온계를 가지고 실제 측정을 해본 결과 패널 모두 저체온이었으며, 그 자리에 있던 제작진도 전원 35~36도로 정상 체온에 못 미쳤다. 내 몸이 따뜻하다 느끼는 것과 체온은 별개의 문제다.
저자는 현대인이 원인을 알 수 없는 각종 면역질환에 시달리는 이유를 정상보다 떨어진 ‘체온 1도’ 때문으로 진단한다.
건강한 인체는 36.5도에서 최적의 상태를 유지한다. 최적의 상태를 유지한다는 것은 곧, 모든 장기가 활발히 움직이며 면역체계가 제대로 작동해 방어 능력을 잘 발휘한다는 뜻이다.
그러나 체온이 낮아지면 혈액순환에 장애가 생겨 면역력이 떨어지고, 면역력이 떨어짐으로써 혈액이 더 탁해져 순환에 더 문제가 발생하고, 이는 다시 곳곳에 혈액이 도달하지 못해 몸을 더 차갑게 한다.
따라서 체온이 낮아져 면역력이 떨어지면 거의 모든 질병에 노출된다. 가볍게는 감기부터 천식, 아토피피부염처럼 한번 발병하면 완치하기 힘든 알레르기 질환에 걸리기 쉽다.
게다가 암, 고혈압, 당뇨, 치매까지도 전부 낮은 체온이 원인으로 지목되고 있다. ‘그까짓 체온 1도 쯤이야’ 하고 넘길 일이 아니다. 생사를 결정하는 ‘체온 1도’인 것이다.
00:00 체온 1도의 기적
03:47 체온 1도가 떨어지면 면역력 30%가 낮아진다
06:08 저체온이 되면 어떤 일이 일어날까
08:36 몸만 따뜻해도 병원 갈 일이 없다
09:33 몸은 열을 생산하는 발전소다
11:25 아침마다 몸이 찌뿌둥한 이유가 있다
13:29 체온이 낮아지면 피가 탁해진다
16:46 냉증 질환을 가볍게 여기지 마라
17:30 저체온증 여부를 알아보는 내 몸 체크리스트
19:15 저체온에 의해 나타나는 단계별 증상
28:19 잦은 기침은 폐가 냉하다는 신호다
30:30 열이 나면 피가 맑아진다
32:17 피를 맑게 하는 습관
34:37 당뇨병이 발생하는 메커니즘 - 피를 탁하게 만든다
35:50 고혈압 약만이 해결책일까
39:37 뇌졸중의 원인은 차디찬 하반신
41:46 머리는 차갑게 발은 따뜻하게
42:59 배의 80%만 채워라
46:15 간이 단식으로 독소를 빼내자
47:14 냉증 잡고 면역력 높이는 청혈습관
54:15 인생의 품격 리뷰
📖 참고 도서
제목 : 체온 1도의 기적 (면역력과 생사를 결정하는)
저자 : 선재광
출판사 : 다온북스
* ‘인생의 품격’의 모든 영상은 2차 저작물입니다.
저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
* 무단 복제는 엄격히 불허합니다.
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6 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/14 منتشر شده
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