사과, 당근, 양배추, 상추 매일 드세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹어야 합니다 l 조승우 한약사의 완전배출 l 채소 과일식 할 수밖에 없는 이유

채소 과일식 무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아낼까요.
오늘 소개해 드릴 책은 '완전 배출'이라는 책입니다.
조승우 한약사는 병원과 약물로는 질병 치료가 어렵다는 사실과 산 음식을 먹으면 살고 죽은 음식을 먹으면 죽는다는 사실을 깨달았다고 합니다.
사과, 당근, 양배추, 상추 매일 드세요, 다만 꼭 '이렇게' 먹어야 합니다.

03:38 5060 세대가 온갖 질병에 시달리는 이유
06:48 50대 이후 식습관이 중요한 이유
08:42 5060 아침에 꼭 먹어야 할 음식 ‘1가지’
10:19 중년들이 꼭 실천해야 할 식습관 ‘1가지’
12:24 건강한 노후를 위해 꼭 끊어야 할 음식
13:13 꼬르륵 소리가 나면 젊어진다?
15:01 중년 식습관 ‘이것’ 하나만 기억하세요
16:10 치매, 이제 남의 일이 아닙니다
17:00 치매를 유발하는 설탕보다 위험한 음식 ‘1가지’
19:25 의외로 사람들이 모르는 치매를 부르는 최악의 음식
23:09 ‘이것’을 방치하면 치매가 됩니다
23:56 치매를 싹 없애 주는 영양제가 있다?
26:31 치매를 예방하려면 ‘이 방법'밖에 없습니다
28:58 다이어트에 대해 제대로 아셔야 합니다
29:47 다이어트 기능식품은 살을 빼주지 않습니다
30:13 유행하는 다이어트 식단 그만 따라하세요
32:03 탄수화물 중독에서 벗어나는 간단한 방법
33:03 아침 한끼만 걸러보세요
34:53 힘들게 간헐적 단식할 필요 없습니다
36:04 상술로 만들어진 ‘최악의’ 다이어트 식단
37:22 0원으로 살 빼는 방법 알려드립니다
39:16 다이어트는 살을 빼는 것이 아닙니다
40:02 살 빼려면 일단 ‘운동’하지 마세요
40:59 의외로 몰랐던 상추의 효능
44:19 ‘이런 분’들은 꼭 상추를 드셔보세요
46:26 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 첫 번째
47:39 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 두 번째
49:12 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 세 번째
50:18 상추를 자주 섭취하면 좋은 유형, 네 번째
52:12 상추, ‘이렇게’ 먹으면 효과가 두 배?
54:13 추천하는 상추 요리법
55:35 상추에 대한 오해와 진실
57:11 상추 외에도 섭취하면 좋은 음식?

📖 참고 도서

제목 : 완전배출
저자 : 조승우
출판사 : 사이몬북스

* ‘인생의 품격’의 모든 영상은  2차 저작물입니다.  
저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
* 무단 복제는 엄격히 불허합니다.

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