রক্তশূন্যতা দুর করুন খাবারের মাধ্যমে || anemia
1.4 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
আজকের ভিডিওতে কয়েকটি খাবারের কথা
আজকের ভিডিওতে কয়েকটি খাবারের কথা বলা হয়েছে যা রক্তশূন্যতা দুর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
রক্তশূন্যতা কোনো রোগ নয়। বরং রোগের লক্ষণ। তাই এতে অবহেলা করা যাবে না। পৃথিবীর শতকরা ৩০ ভাগ মানুষ রক্তশূন্যতায় ভোগে। ফলে এটি একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সমস্যা। রক্তশূন্যতা বলতে রক্তের হিমোগ্লোবিন নামক রঞ্জক পদার্থের স্বল্পতাকে বুঝি। বয়স ও লিঙ্গভেদে এই হিমোগ্লোবিন যখন কাঙ্ক্ষিত মাত্রার নিচে থাকে, তখন বলা হয় অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা। হিমোগ্লোবিন শরীরের গুরুদায়িত্ব পালন করে থাকে। এটি কোষে কোষে পৌঁছে দেয় অক্সিজেন। সুতরাং হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হলে কোষে অক্সিজেনপ্রবাহ ব্যাহত হয়। ফলে শরীর দুর্বল ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। হিমোগ্লোবিন কমতে থাকলে ক্লান্তি, অবসাদ ও ক্ষুধামান্দ্য দেখা দেয়। স্বল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে ওঠে শরীর। হৃৎপিণ্ডের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে, হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়, শরীর ফ্যাকাশে হয়ে যায়। এমনকি তীব্র রক্তশূন্যতা হৃৎপিণ্ড অকার্যকর করতে পারে। তখন পায়ে পানি জমে। শুয়ে থাকলে শ্বাসকষ্ট হয়। রক্তশূন্যতার কারণে ঠোঁটের কোণে ক্ষত হয়, জিহ্বায় ঘা হয়, চুলের ঝলমলে উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়; চুল ও নখ ফেটে যায়। এর ফলে দেখা দিতে পারে স্নায়বিক দুর্বলতা। কোনো কোনো রক্তশূন্যতায় প্রান্তীয় ও কেন্দ্রীয় স্নায়ু আক্রান্ত হতে পারে। বিশেষত ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন বি-১২ ঘাটতির কারণ রক্তশূন্যতা। নারীদের মাসিক হয়ে পড়ে অনিয়মিত। মাটি, কয়লা ইত্যাদির মতো অখাদ্য-কুখাদ্য গ্রহণের তীব্র আকাঙ্ক্ষা তৈরি হয় কোনো কোনো রোগীর। লোহিত কণিকা ভেঙে রক্তশূন্যতা হলে জন্ডিস দেখা দেয়।
আমাদের অন্য ভিডিওগুলোর লিংক নিচে দেওয়া হল:
⇒ Tingling and Numbness ⇐
হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Tingling in hand
⇒ হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস ...
পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Causes and remedies for leg tingling problems
⇒ পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় ...
পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন || Calf muscle cramping at night
⇒ পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন || Calf ...
কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি এক্সারসাইজ || Best 3 exercise for low back pain
⇒ কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি এক্সারসাইজ || ...
কোমর ব্যথা ও পিঠে ব্যথা চিকিৎসা নিয়ে এ কি বললেন রোগী।
⇒ কোমর ব্যথা ও পিঠে ব্যথা চিকিৎসা নিয়ে ...
⇒ Knee pain ⇐
হাঁটু ব্যথা || ACL Injury || Sports injury on knee || Ligament injury || Knee pain
⇒ হাঁটু ব্যথা || ACL Injury || Sports i...
বয়স্কদের হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যায়াম || Knee pain Exercise
⇒ বয়স্কদের হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যা...
Osteoarthritis | অস্টিওআর্থারাইটিস কি এবং কেন হয় || Knee pain bangla
⇒ Osteoarthritis | অস্টিওআর্থারাইটিস কি...
হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যয়াম || Knee pain Exercise in Bangla
⇒ হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যয়াম || Kne...
⇒ Lower Back Pain ⇐
কোমর ব্যথায় কি কি লক্ষন থাকলে অপারেশন করতে হবে || Low back pain treatment in bangla
⇒ কোমর ব্যথায় কি কি লক্ষন থাকলে অপারেশন...
কোমর ব্যথা ঔষধে কমে না কেন || Back pain bangla
⇒ কোমর ব্যথা ঔষধে কমে না কেন || Back pa...
কোমর ব্যথার চিকিৎসায় কতদিন ঔষধ খাবেন || Low back pain treatment in bangla
⇒ কোমর ব্যথার চিকিৎসায় কতদিন ঔষধ খাবেন ...
প্রসব পরবর্তী কোমর ব্যথার চিকিৎসা কি || Low back pain after pregnancy
⇒ প্রসব পরবর্তী কোমর ব্যথার চিকিৎসা কি ...
কোমর ব্যথার আধুনিক চিকিৎসা | Instant pain relief
⇒ কোমর ব্যথার আধুনিক চিকিৎসা | Instant ...
⇒ Sexual Dysfunction ⇐
যৌন সমস্যা সমাধান করুন বাসায় বসে ব্যয়ামের মাধ্যমে || Sexual Dysfunction in Bangla
⇒ যৌন সমস্যা সমাধান করুন বাসায় বসে ব্যয়...
⇒ Urine Incontinence ⇐
প্রস্রাব ধরে রাখতে পারেন না কি করবেন || Urine Incontinence
⇒ প্রস্রাব ধরে রাখতে পারেন না কি করবেন ...
⇒ Frozen Shoulder ⇐
Shoulder pain | কাঁধে ব্যথার কারন, লক্ষন ও প্রতিকার
⇒ Shoulder pain | কাঁধে ব্যথার কারন, লক...
Best 4 Exercise for Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম
⇒ Best 4 Exercise for Frozen Shoulder |...
⇒ Neck Pain ⇐
ঘাড় ব্যথার কারন, প্রতিকার ও প্রতিরোধ | neck pain bangla
⇒ ঘাড় ব্যথার কারন, প্রতিকার ও প্রতিরোধ ...
ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Neck pain relief exercise Bangla
⇒ ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Neck...
মাথা ব্যাথার ঔষধ বিহীন চিকিৎসা || Cervicogenic headache
⇒ মাথা ব্যাথার ঔষধ বিহীন চিকিৎসা || Cer...
মাহিলাদের ঘাড় ব্যথা হলে করনীয় কি || Neck Pain in bangla
⇒ মাহিলাদের ঘাড় ব্যথা হলে করনীয় কি || N...
মহিলাদের ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা || Neck pain treatment
⇒ মহিলাদের ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা || Neck p...
⇒ Bell’s Palsy ⇐
Facial Palsy || মুখ একদিকে বেঁকে গেলে করনীয় কি || Bell’s Palsy
⇒ Facial Palsy || মুখ একদিকে বেঁকে গেলে...
#APFC
আমাদের ঠিকানা:
আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার,,
সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে), মোহম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।
Google Map: https://goo.gl/maps/cTM2NSsJC9xJKLNX9
মোবাইল: 01721-766866, 01312-766755
G-mail: [email protected]
Facebook Page: Facebook: APFC-Manual-Therapy-107806498410433
Facebook Page: Facebook: Aminphysiobd
Instagram: Instagram: apfc.bd
Twitter: Twitter: apfcbd
রক্তশূন্যতা কোনো রোগ নয়। বরং রোগের লক্ষণ। তাই এতে অবহেলা করা যাবে না। পৃথিবীর শতকরা ৩০ ভাগ মানুষ রক্তশূন্যতায় ভোগে। ফলে এটি একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সমস্যা। রক্তশূন্যতা বলতে রক্তের হিমোগ্লোবিন নামক রঞ্জক পদার্থের স্বল্পতাকে বুঝি। বয়স ও লিঙ্গভেদে এই হিমোগ্লোবিন যখন কাঙ্ক্ষিত মাত্রার নিচে থাকে, তখন বলা হয় অ্যানিমিয়া বা রক্তশূন্যতা। হিমোগ্লোবিন শরীরের গুরুদায়িত্ব পালন করে থাকে। এটি কোষে কোষে পৌঁছে দেয় অক্সিজেন। সুতরাং হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হলে কোষে অক্সিজেনপ্রবাহ ব্যাহত হয়। ফলে শরীর দুর্বল ও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। হিমোগ্লোবিন কমতে থাকলে ক্লান্তি, অবসাদ ও ক্ষুধামান্দ্য দেখা দেয়। স্বল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে ওঠে শরীর। হৃৎপিণ্ডের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে, হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়, শরীর ফ্যাকাশে হয়ে যায়। এমনকি তীব্র রক্তশূন্যতা হৃৎপিণ্ড অকার্যকর করতে পারে। তখন পায়ে পানি জমে। শুয়ে থাকলে শ্বাসকষ্ট হয়। রক্তশূন্যতার কারণে ঠোঁটের কোণে ক্ষত হয়, জিহ্বায় ঘা হয়, চুলের ঝলমলে উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়; চুল ও নখ ফেটে যায়। এর ফলে দেখা দিতে পারে স্নায়বিক দুর্বলতা। কোনো কোনো রক্তশূন্যতায় প্রান্তীয় ও কেন্দ্রীয় স্নায়ু আক্রান্ত হতে পারে। বিশেষত ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন বি-১২ ঘাটতির কারণ রক্তশূন্যতা। নারীদের মাসিক হয়ে পড়ে অনিয়মিত। মাটি, কয়লা ইত্যাদির মতো অখাদ্য-কুখাদ্য গ্রহণের তীব্র আকাঙ্ক্ষা তৈরি হয় কোনো কোনো রোগীর। লোহিত কণিকা ভেঙে রক্তশূন্যতা হলে জন্ডিস দেখা দেয়।
আমাদের অন্য ভিডিওগুলোর লিংক নিচে দেওয়া হল:
⇒ Tingling and Numbness ⇐
হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Tingling in hand
⇒ হাত ঝিন ঝিন করলে, ভার ভার বা অবস অবস ...
পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় কি || Causes and remedies for leg tingling problems
⇒ পা ঝিন ঝিন করলে, অবস অবস লাগলে করনীয় ...
পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন || Calf muscle cramping at night
⇒ পায়ের রগে টান লাগলে কি করবেন || Calf ...
কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি এক্সারসাইজ || Best 3 exercise for low back pain
⇒ কোমর ব্যথার বেস্ট ৩ টি এক্সারসাইজ || ...
কোমর ব্যথা ও পিঠে ব্যথা চিকিৎসা নিয়ে এ কি বললেন রোগী।
⇒ কোমর ব্যথা ও পিঠে ব্যথা চিকিৎসা নিয়ে ...
⇒ Knee pain ⇐
হাঁটু ব্যথা || ACL Injury || Sports injury on knee || Ligament injury || Knee pain
⇒ হাঁটু ব্যথা || ACL Injury || Sports i...
বয়স্কদের হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যায়াম || Knee pain Exercise
⇒ বয়স্কদের হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যা...
Osteoarthritis | অস্টিওআর্থারাইটিস কি এবং কেন হয় || Knee pain bangla
⇒ Osteoarthritis | অস্টিওআর্থারাইটিস কি...
হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যয়াম || Knee pain Exercise in Bangla
⇒ হাঁটু ব্যথার বেস্ট ৩ টি ব্যয়াম || Kne...
⇒ Lower Back Pain ⇐
কোমর ব্যথায় কি কি লক্ষন থাকলে অপারেশন করতে হবে || Low back pain treatment in bangla
⇒ কোমর ব্যথায় কি কি লক্ষন থাকলে অপারেশন...
কোমর ব্যথা ঔষধে কমে না কেন || Back pain bangla
⇒ কোমর ব্যথা ঔষধে কমে না কেন || Back pa...
কোমর ব্যথার চিকিৎসায় কতদিন ঔষধ খাবেন || Low back pain treatment in bangla
⇒ কোমর ব্যথার চিকিৎসায় কতদিন ঔষধ খাবেন ...
প্রসব পরবর্তী কোমর ব্যথার চিকিৎসা কি || Low back pain after pregnancy
⇒ প্রসব পরবর্তী কোমর ব্যথার চিকিৎসা কি ...
কোমর ব্যথার আধুনিক চিকিৎসা | Instant pain relief
⇒ কোমর ব্যথার আধুনিক চিকিৎসা | Instant ...
⇒ Sexual Dysfunction ⇐
যৌন সমস্যা সমাধান করুন বাসায় বসে ব্যয়ামের মাধ্যমে || Sexual Dysfunction in Bangla
⇒ যৌন সমস্যা সমাধান করুন বাসায় বসে ব্যয়...
⇒ Urine Incontinence ⇐
প্রস্রাব ধরে রাখতে পারেন না কি করবেন || Urine Incontinence
⇒ প্রস্রাব ধরে রাখতে পারেন না কি করবেন ...
⇒ Frozen Shoulder ⇐
Shoulder pain | কাঁধে ব্যথার কারন, লক্ষন ও প্রতিকার
⇒ Shoulder pain | কাঁধে ব্যথার কারন, লক...
Best 4 Exercise for Frozen Shoulder || ফ্রোজেন শোল্ডারের বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম
⇒ Best 4 Exercise for Frozen Shoulder |...
⇒ Neck Pain ⇐
ঘাড় ব্যথার কারন, প্রতিকার ও প্রতিরোধ | neck pain bangla
⇒ ঘাড় ব্যথার কারন, প্রতিকার ও প্রতিরোধ ...
ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Neck pain relief exercise Bangla
⇒ ঘাড় ব্যথার বেস্ট ৪ টি ব্যায়াম || Neck...
মাথা ব্যাথার ঔষধ বিহীন চিকিৎসা || Cervicogenic headache
⇒ মাথা ব্যাথার ঔষধ বিহীন চিকিৎসা || Cer...
মাহিলাদের ঘাড় ব্যথা হলে করনীয় কি || Neck Pain in bangla
⇒ মাহিলাদের ঘাড় ব্যথা হলে করনীয় কি || N...
মহিলাদের ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা || Neck pain treatment
⇒ মহিলাদের ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা || Neck p...
⇒ Bell’s Palsy ⇐
Facial Palsy || মুখ একদিকে বেঁকে গেলে করনীয় কি || Bell’s Palsy
⇒ Facial Palsy || মুখ একদিকে বেঁকে গেলে...
#APFC
আমাদের ঠিকানা:
আমিন ফিজিওথেরাপি & ফিটনেস সেন্টার,,
সি-১৯, জাকির হোসেন রোড (কিং খালেদ ইন্সটিটিউটের সামনে), মোহম্মদপুর, ঢাকা-১২০৭।
Google Map: https://goo.gl/maps/cTM2NSsJC9xJKLNX9
মোবাইল: 01721-766866, 01312-766755
G-mail: [email protected]
Facebook Page: Facebook: APFC-Manual-Therapy-107806498410433
Facebook Page: Facebook: Aminphysiobd
Instagram: Instagram: apfc.bd
Twitter: Twitter: apfcbd
3 سال پیش
در تاریخ 1400/11/21 منتشر شده
است.
1,471
بـار بازدید شده