¿Quieres Perder la Grasa del Vientre Para Siempre? Empieza a Caminar en Casa
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2 ماه پیش
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¡Usted puede deshacerse de esa
¡Usted puede deshacerse de esa grasa obstinada del vientre de una vez por todas haciendo esta caminata de 35 minutos en la comodidad de tu propia casa! ¡Así es, una caminata diaria, sin salir de casa y sin usar ningún equipo puede ayudarte a quemar toda esa grasa del vientre!
Cuando hacemos ejercicios cardio como caminar, podemos acelerar nuestro ritmo cardíaco y, como consecuencia, todas las funciones de nuestro cuerpo también se aceleran. De este modo, nuestro metabolismo es capaz de quemar grasa de forma muy rápida y eficaz, permitiéndonos eliminar toda la grasa que insiste en acumularse en nuestra región abdominal. Es muy importante contraer el abdomen mientras se realizan los ejercicios, ya que de este modo no sólo se eliminará la grasa, sino que también se fortalecerán los músculos abdominales, ¡lo que te proporcionará un vientre plano y tonificado en muy poco tiempo!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
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TIMECODES:
00:00 Saltos De Tijera Modificados
00:38 Manos Arriba
01:09 Rayuela
01:39 Levantamiento De Rodillas
02:10 Elevación De Rodillas
02:41 Brazos Y Piernas Cruzados
03:12 Volar Y Caminar
03:42 Extensión De Brazos Adelante
04:13 Brazos Y Patadas
04:44 Descanso
04:59 Brazos Arriba Y Afuera
05:30 Saltos De Tijera Modificados
06:00 Manos Arriba
06:31 Patinadores
07:02 Caminar Lateral Y Tirones
07:33 Brazos Y Piernas Cruzados
08:03 Brazos En Diagonal
08:34 Piernas Y Brazos Adelante
09:05 Elevación De Rodillas
10:06 Caminata En Kayak
10:37 Descanso
10:52 Patadas Altas Atrás
11:23 Patadas
11:54 Patinadores
12:24 Movimiento Del Patinador 2
12:55 Círculo Del Brazo
13:26 Golpes Arriba
13:57 Caminar Y Estirar
14:27 Volar Y Caminar
14:58 Elevación De Rodillas
15:59 Descanso
16:23 Saltos De Tijera Modificados
16:53 Manos Arriba
17:24 Rayuela
17:55 Levantamiento De Rodillas
18:25 Elevación De Rodillas
18:56 Brazos Y Piernas Cruzados
19:27 Volar Y Caminar
19:58 Extensión De Brazos Adelante
20:28 Brazos Y Patadas
20:59 Descanso
21:14 Brazos Arriba Y Afuera
21:45 Saltos De Tijera Modificados
22:16 Manos Arriba
22:47 Patinadores
23:17 Caminar Lateral Y Tirones
23:48 Brazos Y Piernas Cruzados
24:19 Brazos En Diagonal
24:49 Piernas Y Brazos Adelante
25:20 Elevación De Rodillas
26:22 Descanso
26:37 Patadas Altas Atrás
27:08 Patinadores
27:38 Movimiento Del Patinador 2
28:09 Círculo Del Brazo
28:40 Golpes Arriba
29:11 Caminar Y Estirar
29:41 Volar Y Caminar
30:12 Elevación De Rodillas
31:13 Descanso
31:29 Piernas Adelante
31:59 Tocar Talones En El Suelo
32:30 Manos Arriba
33:01 Elevación De Rodillas
33:32 Flexión De Brazos Y Piernas
34:02 Brazos Y Piernas Cruzados
34:33 Brazos En Diagonal
35:04 Elevación De Rodillas
Cuando hacemos ejercicios cardio como caminar, podemos acelerar nuestro ritmo cardíaco y, como consecuencia, todas las funciones de nuestro cuerpo también se aceleran. De este modo, nuestro metabolismo es capaz de quemar grasa de forma muy rápida y eficaz, permitiéndonos eliminar toda la grasa que insiste en acumularse en nuestra región abdominal. Es muy importante contraer el abdomen mientras se realizan los ejercicios, ya que de este modo no sólo se eliminará la grasa, sino que también se fortalecerán los músculos abdominales, ¡lo que te proporcionará un vientre plano y tonificado en muy poco tiempo!
¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
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00:38 Manos Arriba
01:09 Rayuela
01:39 Levantamiento De Rodillas
02:10 Elevación De Rodillas
02:41 Brazos Y Piernas Cruzados
03:12 Volar Y Caminar
03:42 Extensión De Brazos Adelante
04:13 Brazos Y Patadas
04:44 Descanso
04:59 Brazos Arriba Y Afuera
05:30 Saltos De Tijera Modificados
06:00 Manos Arriba
06:31 Patinadores
07:02 Caminar Lateral Y Tirones
07:33 Brazos Y Piernas Cruzados
08:03 Brazos En Diagonal
08:34 Piernas Y Brazos Adelante
09:05 Elevación De Rodillas
10:06 Caminata En Kayak
10:37 Descanso
10:52 Patadas Altas Atrás
11:23 Patadas
11:54 Patinadores
12:24 Movimiento Del Patinador 2
12:55 Círculo Del Brazo
13:26 Golpes Arriba
13:57 Caminar Y Estirar
14:27 Volar Y Caminar
14:58 Elevación De Rodillas
15:59 Descanso
16:23 Saltos De Tijera Modificados
16:53 Manos Arriba
17:24 Rayuela
17:55 Levantamiento De Rodillas
18:25 Elevación De Rodillas
18:56 Brazos Y Piernas Cruzados
19:27 Volar Y Caminar
19:58 Extensión De Brazos Adelante
20:28 Brazos Y Patadas
20:59 Descanso
21:14 Brazos Arriba Y Afuera
21:45 Saltos De Tijera Modificados
22:16 Manos Arriba
22:47 Patinadores
23:17 Caminar Lateral Y Tirones
23:48 Brazos Y Piernas Cruzados
24:19 Brazos En Diagonal
24:49 Piernas Y Brazos Adelante
25:20 Elevación De Rodillas
26:22 Descanso
26:37 Patadas Altas Atrás
27:08 Patinadores
27:38 Movimiento Del Patinador 2
28:09 Círculo Del Brazo
28:40 Golpes Arriba
29:11 Caminar Y Estirar
29:41 Volar Y Caminar
30:12 Elevación De Rodillas
31:13 Descanso
31:29 Piernas Adelante
31:59 Tocar Talones En El Suelo
32:30 Manos Arriba
33:01 Elevación De Rodillas
33:32 Flexión De Brazos Y Piernas
34:02 Brazos Y Piernas Cruzados
34:33 Brazos En Diagonal
35:04 Elevación De Rodillas
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/04/01 منتشر شده
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