【絶対３キロ痩せよう！】動画で一緒にダイエットキャンプしませんか？３０日間で参加者の体重１トン減が目標です！

💎💎自宅できる簡単で効果的なエクササイズを毎日更新 コンセプトは「１年中体型キープ！」 🌱Kiyo先生　（中村純猛・ﾅｶﾑﾗｷﾖﾀｹ） 俳優、兼ボディメイクトレーナー/趣味：マラソン、筋トレ、サウナ 応援よろしくお願いします。公式Instagramフォローしてね！ https://www.instagram.com/takekiyoooon?igsh=NXh5bHM2bWl2eWtn&utm_source=qr 💎エクササイズ監修ジムはこちら 【ROUTINE：大人の女性に選ばれるパーソナルジム】 マンツーマン、女性専用、駅近、完全個室。体脂肪もボディラインもしっかりキープ。実績も多数公式サイトでご紹介しています。 〈スタジオアクセス〉 東京都世田谷区：二子玉川店 最寄駅から徒歩3分 / 桜新町店 最寄駅から徒歩4分 神奈川県川崎市：二子新地店 最寄駅から徒歩2分 レッスンのお問合せ、お申し込みはこちらからお願いいたします。 🔹ROUTINE公式サイト https://airgym.tokyo/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔥部位別/再生リスト💪 筋トレ前の準備運動    • 準備運動   お腹のトレーニング    • お腹   背中引き締めトレーニング    • 背中引き締め   インナーマッスルトレーニング    • インナーマッスル   二の腕引き締めトレーニング    • 二の腕引き締め   お尻、もものトレーニング    • お尻、太もも   胸を上げるトレーニング    • 胸を上げる   足首・ふくらはぎトレーニング    • 足首、ふくらはぎ   ウエスト引き締めトレーニング    • ウエスト引き締め   ———————————————— #ダイエット　#エクササイズ　#下腹部

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #