VIENTRE PLANO EN 8 EJERCICIOS Abdominales en casa | Exercises to Lose Stomach Fat at Home
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👇TODA LA INFORMACIÓN DE LA
👇TODA LA INFORMACIÓN DE LA RUTINA ENTRENAMIENTO👇
Circuito de entrenamiento para endurecer y tonificar el abdomen: http://www.deporlovers.com/vientre-pl...
💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA
- Entrenamiento compuesto por 8 ejercicios.
- Descansa 30’’' entre ejercicios.
- Repite el circuito 2-3 veces seguidas.
- Realiza la rutina 2 veces por semana.
30'' ELEVACIÓN DE PIERNA CON TOQUES
30'' DOBLE CRUNCHES DIAGONALES
30'' ELEVACIÓN PIERNAS Y CADERAS
30'' DOBLE CRUNCHES CIRCULARES
30'' ABS EN PLANCHA INVERSA
30'' PLANCHA LATERAL ISOMÉTRICA
30'' OSCILACIONES DE CADERA
30'' EXTENSIONES DE CADERA EN PLANCHA
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Entrenamiento exclusivo y original de Deporlovers. Su principal objetivo es que definas la zona abdominal para conseguir mayor fuerza, estabilidad y firmeza del vientre.
Combina este entrenamiento con una dieta equilibrada, cardio HIIT y sesiones de tonificación general.
💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
Ropa deportiva Fitness Chic: https://goo.gl/gVu1Gs
Colchonetas Booty Mats: https://goo.gl/khWxc9
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#deporlovers #abs #sixpack #bellyfat #stomach #vientreplano #8minutos #entrenamiento #ejerciciosencasa #fitness #athome #workout #transformatucuerpo
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💟 LA RED DEPORLOVERS
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: Instagram: ruizfotografos
- Modelo:
Sune Fitfamily: Instagram: sunefitfamily
- Música:
1. Avril Lavigne - Complicated (Jesse Bloch & Jesse James Booty)
2. Peking Duk - Stranger (Press Play & Jesse Bloch Bootleg)
.................................................................................................................................
💟 VÍDEOS POPULARES
LEVANTAR GLÚTEOS:
LEVANTAR GLÚTEOS y tonificar en casa ...
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Cardio HIIT 5 ejercicios para bajar d...
- FULL BODY CARDIO EN CASA:
PRINCIPIANTES: TONIFICAR TODO TU CUER...
CALENTAMIENTO:
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO 8min | Ea...
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- Descansa 30’’' entre ejercicios.
- Repite el circuito 2-3 veces seguidas.
- Realiza la rutina 2 veces por semana.
30'' ELEVACIÓN DE PIERNA CON TOQUES
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30'' PLANCHA LATERAL ISOMÉTRICA
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7 سال پیش
در تاریخ 1396/01/14 منتشر شده
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