ABDOMEN DEFINIDO rápido 8 minutos | Flatter Stomach at Home
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7 سال پیش
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👇TODA LA INFORMACIÓN DE LA RUTINA ENTRENAMIENTO👇
Circuito de entrenamiento para fortalecer la zona media de tu cuerpo: www.deporlovers.com/abdominales-definidos-rapido-r…
💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA
- Entrenamiento compuesto por 8 ejercicios.
- Descansa 30’’' entre ejercicios.
- Repite el circuito 3 veces seguidas.
- Realiza la rutina 2 veces por semana.
30'' ABS EN BICICLETA
20 OSCILACIONES DE CADERA
20 CRUNCHES
20 DOBLE CRUNCHES
20 ELEVACIONES ALTERNAS DE PIERNAS
30'' PASOS LATERALES EN PLANCHA
30'' ABS EN V EN PLANCHA
30'' FLEXIONES DE RODILLA DIAGONALES EN PLANCHA
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Entrenamiento exclusivo y original de Deporlovers. Tiene como objetivo definir y tonificar tu abdomen.
Combina este entrenamiento con una dieta equilibrada, ejercicios con peso y sesiones de tonificación general.
💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
Leggings Six Deuce: goo.gl/DiCXUw
Zapatillas Skechers: goo.gl/G28ZKq
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
- Fotografía-Vídeo:
Ruiz Fotógrafos: www.instagram.com/ruizfotografos
- Modelos:
Neiva Mara: www.instagram.com/soyneiva
Sandra Galera: www.instagram.com/sandra.fit.val
- Música:
1. Above_and_Beyond - Silent Partner
2. Fun - Vibe Tracks
3. Texas Techno - Audionautix
4. Fringe Trimmed Boots - Bird Creek
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7 سال پیش
در تاریخ 1396/01/28 منتشر شده
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