كارديو هيت يومي لنسف دهون البطن Intense Abs workout
131.6 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
🔥كارديو هيت يومي لنسف دهون
🔥كارديو هيت يومي لنسف دهون البطن Intense Abs workout 🔥
💪💪💪💪 لا تتحدث ، فقط تدريب 💪💪💪💪
يمكنك ادماج هذا التمرين في روتينك اليومي و ستلاحظين الفرق من الاسبوع الاول يقوم هذا التمرين للهيت باستخدام وزن جسمك بتدريب عضلات بطنك بالكامل - ولكن مع التركيز على عضلات البطن الجانبية و العلوية و السفلى ! إذا كنت ترغب في جعل هذا الجزء أقوى - خذ 10 دقائق وقم بتجربة هذا التمرين! :)
لا حاجة الى معدات او اوزان!
الفيديو بطول كامل مما يعني أنه يمكنك فقط متابعة كل ما أفعله لمدة 30 ثانية لكل تمرين - راحة فقط خمس ثواني.
أوصي بتبديل التدريبات الخاصة بك لمنح عضلاتك وقتًا كافيًا للتعافي. يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، وإذا كنت تريد أن تكون اكثر نشطًا في الأيام الأخرى خذي تمارين من تمريني الاخرى لحرق السعرات الحرارية للجسم بالكامل
#كارديو هيت
هيت
#كارديو
#Abs workout
♥︎ لا تنسوا الاشتراك بالقناة و مرحبا بكل اسئلتكم و تعليقاتكم
♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com
♥︎ CONTACT ME: [email protected]
💪💪💪💪 لا تتحدث ، فقط تدريب 💪💪💪💪
يمكنك ادماج هذا التمرين في روتينك اليومي و ستلاحظين الفرق من الاسبوع الاول يقوم هذا التمرين للهيت باستخدام وزن جسمك بتدريب عضلات بطنك بالكامل - ولكن مع التركيز على عضلات البطن الجانبية و العلوية و السفلى ! إذا كنت ترغب في جعل هذا الجزء أقوى - خذ 10 دقائق وقم بتجربة هذا التمرين! :)
لا حاجة الى معدات او اوزان!
الفيديو بطول كامل مما يعني أنه يمكنك فقط متابعة كل ما أفعله لمدة 30 ثانية لكل تمرين - راحة فقط خمس ثواني.
أوصي بتبديل التدريبات الخاصة بك لمنح عضلاتك وقتًا كافيًا للتعافي. يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، وإذا كنت تريد أن تكون اكثر نشطًا في الأيام الأخرى خذي تمارين من تمريني الاخرى لحرق السعرات الحرارية للجسم بالكامل
#كارديو هيت
هيت
#كارديو
#Abs workout
♥︎ لا تنسوا الاشتراك بالقناة و مرحبا بكل اسئلتكم و تعليقاتكم
♥︎ MY MUSIC: https://www.epidemicsound.com
♥︎ CONTACT ME: [email protected]
4 سال پیش
در تاریخ 1399/10/27 منتشر شده
است.
131,674
بـار بازدید شده