Caminata en Casa de Bajo Impacto | 4 MIL pasos para Mayores

Aquí te dejo una sesión de ejercicio en la que lograrás conseguir 4 mil pasos en casa. Esta rutina es de bajo impacto ideal para no lastimar las rodillas en personas mayores. Espero que este video contribuya a que logres un estilo de vida más activo.

Estructura de la rutina:
00:51 Calentamiento
09:54 Rutina principal
43:11 Estiramientos

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