簡単朝ヨガ 10分　寝起きストレッチ | Wellness To Go by Arisa

起きてすぐにパジャマのままでヨガマットなしでできる簡単朝ヨガ。寝起きの体を目覚めさせる寝起きストレッチです。ヨガ初心者の方にも、お子さんにもご年配の方にもみなさんにぴったりなジェントルな目覚めの朝ヨガです。

日常生活にもどりつつあると思いますが、ぜひ1日のはじまりに朝の10分ヨガを続けていってください（＾＾）

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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