「反応しすぎない」メンタルを鍛える7つの方法／心強く生きたいHSPさんへ

「もっとメンタルを鍛えたい。どうしたらいいんだろう?」 鋼のメンタルを手に入れる方法って気になりますよね。 他の人の感情に振り回されやすいHSPさんは特に手にしたいでしょう。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 毎日、コメントや相談を頂戴しております。 これまでに3,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ーーチャンネル登録はこちら ▶https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q メンタルを鍛えるためには、無理なことをしないことです。 打たれ強くなるより回避すること。 しっかり回復することが必要だからです。 特に現実的な考え方をお話ししました。 ぜひお役立てください。 ーーさらに人間関係や生き方を学べる限定動画、全て視聴可能＋毎日気づきの言葉が届く YouTubeメンバーシップはこちらから ▶ ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ーーココイロサロン ▶https://lounge.dmm.com/detail/3588/ ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 最初に自尊感情向上ワークを学び、そこから安心して人間関係を構築できます。 何となく人間関係で失敗してきた方も学びつつお使いできる、 学び＋交流のハイブリッドなコミュニティです。 各種イベント・毎週のラジオライブも実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 これまでに6,000名以上が購読されました。 毎週2～5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 ーー詳細・登録はこちらから↓↓ ▶https://cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/ ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書(3冊出てます) ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新　Amazon『気疲れがスーッと消える 繊細な人の話し方』 https://amzn.asia/d/fWSf2NS ▼Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ https://amzn.to/3tFimKy ▼目次▼ https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　今日のテーマ https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　①　ボロボロになる前にやめる https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　②　相手の意見を真に受けない https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　③　周りに気持ちを吐き出していく https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　④　問題に対して行動する https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　⑤　自分の回復場所を整える https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　⑥　常に選択を持つ https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　⑦　全てのことに反応しなくていい https://www.seevid.ir/fa/w/JSwxCD8D98c　今回の特に覚えて欲しいポイント ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●今、不安なHSPさんは試したい!精神的に不安な時のワーク7選 https://www.seevid.ir/fa/w/kVrGPBgej2E ●【基本の生き方】HSPが精神的疲労を避けるコツ6選／暮らしを整えていこう https://www.seevid.ir/fa/w/ZMcIBU5uvKk ●『具体的』精神的自立につながる行動と考え方6選／実家暮らしでも自立できる理由とは? https://www.seevid.ir/fa/w/tmR0X7vyTy4 ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ https://cocoyowa.com/ ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 https://cocoyowa.com/test/ ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 https://cocoyowa.com/hsp/change-of-job-2/ ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ／向いている職業10選と共に解説 https://cocoyowa.com/hsp/shigoto-erabi/ ●悪意のある人から身を守る方法と注意点：人から心を傷つけられない秘訣を解説 https://cocoyowa.com/hsp/protect-yourself/ ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 https://cocoyowa.com/ ● instagram https://www.instagram.com/ryo_shigoto/ ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) https://voicy.jp/channel/1959 ●公式LINE https://lin.ee/so730kn ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら https://ryota.site/suzukazenote/ ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #メンタル #メンタルを鍛える

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