أقوى 3 تمارين للذراع بدون أوزان👊🏻 تمارين ذراع في المنزل (تمارين باي وتراي في البيت)

كاليسثنكس بالعربي
كاليسثنكس بالعربي
26.9 هزار بار بازدید - 2 سال پیش - تمارين تساعدك على اكتساب كتلة
تمارين تساعدك على اكتساب كتلة عضلية وقوة في الذراع يمكنك أدائها في المنزل دون استعمال الأوزان

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
@qurans66
كن صدیقي على انستجرام 😇
/Instagram: BARI.CALI

تمارين الكتف في المنزل
أفضل 3 تمارين للكتف بدون أوزان | تمار...
تمارين الظهر في المنزل
أقوى 3 تمارين للظهر بدون أوزان | تمار...
تمارين الصدر في المنزل
أقوى 3 تمارين للصدر في المنزل بدون أو...

تمارين الذراع مهمة جدا في بناء الشكل الجمالي والرياضي للجسم، من خلال أداء تمارين للذراع بدون أوزان ستتمكن من بناء عضلات بايسبس وترايسبس قوية وجميلة في المنزل دون الحاجة لاستعمال أوزان في انلادي من خلال تمارين ذراع  في المنزل وأداء تمارين ذراع في المنزل، أدائك لتمارين الذراع في البيت بدون أوزان سيوفر عليك عدة أشياء منها استمعال الدمبل والبار ومنها الذهاب للنادي، في هذا الفيديو ذكرن أقوى 3 تمارين للذراع بدون أوزان بإمكانك عملها في المنزل للحصول على ذراع قوي وعضلات ذراع قوية وجذابة من أدائك لتمارين تراي وباي في المنزل او تمارين باي وتراي في البيت او تمارين ذراع بدون أدوات أو معدات أو تمارين الذراع بوزن الجسم التي تعتبر تمارين ذراع كاليسثنكس
Sphinx Push Up
Bbodyweight Biceps Curl
Bodyweight Triceps Extension

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
كيف تتقدم بسرعة في الكاليسثنكس 👌🏻 أسر...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
أفضل نظام غذائي لبناء العضلات🍽️نظام ا...
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | ...
شرح تمرين العقلة
تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
2 سال پیش در تاریخ 1401/07/09 منتشر شده است.
26,904 بـار بازدید شده
... بیشتر