تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 1 | الثبات على الكوع | How to HANDSTAND Step #1

كاليسثنكس بالعربي
كاليسثنكس بالعربي
385.7 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCfW9
كن صدیقي على انستجرام 😇
/Instagram: BARI.CALI

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
@calisthenicsarab

الجزء الثاني من تعلم الوقوف على اليدين
تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 2 | ...
الجزء الثالث من تعلم الوقوف على اليدين
تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 3 | ...
الجزء الرابع من تعلم الوقوف على اليدين
تعليم الوقوف على اليدين | الخطوة 2 | ...



أولى خطوات تعلم مهارة الوقوف على اليدين، ستتعلم اكتساب التوازن من خلال الثبات على الكوع وطريقة نقل الوزن من القدم إلى اليدين من خلال شرح مفصل لحركة الثبات على الكوع، كما ستحصل على مرونة وقوة أكبر في مفصل الساعد 💪

مهارة الوقوف على اليدين من المهارات الجميلة التي تتطلب توازن جيد في الجزء العلوي من الجسم، من خلال أداء حركة الثبات على الكوع ستتمكن بسرعة من أداء حركة الهاند ستاند او التوازن على اليدين، هذه التمارين تعد من التمارين التي تهيء الجسم والمفاصل لتعلم حركات أخرى متقدمة وتعد ايضا من الحركات التي تزيد من مرونة الجسم وقوة الأكتاف وتعد من التمارين الاساسية لتعلم الوقوف او التوازن على اليدين

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab  ومعي أنا عبدالباري

تعليم حركة المصل أب
المصل اب | كيف تعمل Muscle Up بسرعة /...
جدول تمارين كاليسثنكس مستوى متوسط
جدول تمارين بدون اوزان | فوق متوسط #1...
جدول تمارين كاليسثنكس مستوى مبتدئ
تمارين منزلية لبناء العضلات 💪🏻 | كالي...
اقوى تمارين الأرجل في المنزل
تمارين الرجلين  وعضلات الفخذ في المنز...
أقوى تمارين البطن في المنزل
Video
كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟
كيف أبدأ رياضة الكاليسثنكس؟ كل ما تحت...
شرح تمرين الضغط
الأداء الصحيح لتمرين الضغط ✅ تعلم  تم...
شرح تمرين العقلة
تمرين العقلة الطريقة الصحيحة ✅ كيف أع...

#كاليسثنكس
#عبدالباري
#كاليسثنكس_بالعربي
4 سال پیش در تاریخ 1398/12/05 منتشر شده است.
385,744 بـار بازدید شده
... بیشتر