B12 eksikliği B12 vitamini tedavisi
4.5 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ VE
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ VE BESİNSEL B12 KAYNAKLARI- PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
B12 vitamini hayvansal kaynaklı bir vitamindir. Bu nedenle ana kaynağımız hayvansal protein içeren ürünlerdir. Mantar bu konuda bir istisnadır bir bitki olmasına rağmen B12 vitamini için bir kaynak olarak düşünülebilir. Ancak bu bazı mantar türleri için geçerlidir.
B12 vitamini için doğal kaynaklarımız şunlardır;
1-Sakatatlar: Özellikle karaciğer, böbrek yoğun olarak B12 vitamini içermektedir.
2-Deniz ürünleri: Sardalya, somon , mezgit, ton balığı gibi balıklar, ıstakoz , midye karides gibi kabuklu deniz canllıları B12 açısından zengindir.
3-Kırmızı et: Koyun ve dana eti
4-Beyaz et: Tavuk , hindi ve diğer kümes hayvanları
5-Süt ürünler: Süt, peynir , kefir , yoğurt gibi süt ürünleri
6-Yumurtalar
Bazı sebzelerde eser miktarda bulunabilir ama miktar yok denecek kadar azdır. Yine bazı sulardaki saprofit bakteriler tarafından yine eser miktarda B12 vitamini üretilebilir. Ama bunları B12 kaynağı olarak belirtmek doğru olmaz .
Özellikle son yıllarda polikliniğimize başvuran hastalarda B12 vitamin eksikliğine çok daha sık rastlıyoruz.
Yoğun mide koruyucu ilaç kullanımı, yanlış beslenme, besinlerin vitamin içeriklerindeki düşme bu durumun oluşmasında temel nedenler olabilir.
B12 vitamininin tetkik yapılmadan rutin olarak kullanılması uygun değildir.
B12 vitamini her ne kadar suda eriyen bir vitamin olsa da ( Suda eriyen vitaminlerin fazla alımlarında idrarla fazlasının atılacağı düşünülür.) aşırı dozda kullanımının sakıncalı olduğu ve bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği yönünde yayınlar ortaya çıkmaya başlamıştır.
İster suda eriyen ister yada eriyen hiçbir vitaminin gereğinden fazla kullanılmasının uygun olmadığı fayda yerine zarar getirebileceğini belirtmek isterim.
Tabiki eksiklik olursa mutlaka doktorunuzun önerdiği şekilde kullanılması gerekecektir.
B12 vitamin eksikliğinin tedavisinde
1- Oral (Ağızdan) preparatlar
2-Dil altı (Sublingual) preparatlar
3-Kas içi (İntramuskuler) preparatlar
Kullanılmaktadır.
Eğer emilim bozukluğu oluşturan bir patolojik durumumuz yoksa eksiklik alım ve beslenme bozukluğundan kaynaklanıyorsa oral takviyelerden sonra iyi bir diyet programı ve oral vitamin desteğiyle sorun çözülebilir.
Eğer emilim bozukluğuna yol açan bir patoloji varsa oral tedavi etkili olmayacaktadır. Bunun yerine dil altı veya intramusküler preparatların kullanılması gerekecektir.
Dil altı (Sublingual) bölge çok yoğun damarlanması olan bir bölge olduğundan emilim oldukça etkili bir şekilde gerçekleşecektir.
Ne kadar süre ile B12 kullanmalıyız ?
B12 eksikliğimiz diyetle yetersiz alıma bağlıysa, eksiklik bulguları düzeldikten sonra yaşa uygun günlük B12 vitamini alımı (diyetle veya multivitamin desteğiyle) sağlanır.
B12 vitamini için emilim bozukluğu varsa ve altta yatan nedenin tamamen tedavisi mümkünse (örneğin bazı paraziter durumlar gibi ) tedavi ile bulgular düzeldikten sonra, yaşa uygun günlük B12 vitamini alımı sağlanır.
Ancak emilim bozukluğuna yol açan durumun tedavisi mümkün değilse veya hastada B12 vitamini metabolizma bozukluğu varsa ömür boyu B12 vitamini kullanımı gerekecektir.
TİP 1 VE TİP 2 DİYABET
Diyabet ( Şeker Hastalığı) : Tip 1 ,...
MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER )
MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖR...
TANSİYON NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
Tansiyon normalde kaç olmalı
B12 VİTAMİNİ ( ÖNEMİ, EKSİKLİĞİNİN 10 BELİRTİ VE 10 NEDENİ)
B12 vitamini B12 eksikliği belirtiler...
HBA1C NEDİR ? HBA1C NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
HBA1C nedir , HBA1C kaç olmalı , HBA...
KAN ŞEKERİ NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
Kan şekeri kaç olmalı
REFLÜ NEDİR ? REFLÜ BELİRTİLERİ, REFLÜ NEDENLERİ PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Reflü nedir, Reflü neden olur, Reflü ...
HASHİMOTO (HAŞİMOTO) HASTALIĞINDA TEDAVİ. - PROF.DR. MUHARREM KISKAÇ
Hashimoto hastalığı, haşimato hastalı...
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Kabızlık nasıl geçer, Kabızlık için n...
KABIZLIĞA (KONSTİPASYON) YOL AÇAN 7 ANA SEBEP PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Kabızlık, kabızlık nedenleri, kabızlı...
GİZLİ B12 VİTAMİNİ EKSİLİĞİNİZ OLABİLİR Mİ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
B12 eksikliği, Gizli B12 eksikliği nedir
HASHİMOTO (HASHİMATO, HAŞİMOTO )HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Haşimato hastalığı, Hashimoto hastalı...
HASHİMATO (HASHİMOTO, HAŞİMOTO) HASTALIĞI NEDİR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Haşimato hastalığı, Hashimoto hastalı...
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR ?
Saç dökülmesi neden olur
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI NELER YAPABİLİRİZ? SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ÖNERİLER
Saç dökülmesi nasıl önlenir ?
ÇOK TERLEMEK NEDEN OLUR ? 10 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Aşırı terleme sebepleri ? 10 ÖNEMLİ ...
ÜŞÜMEK NEDEN OLUR ? ÇOK ÜŞÜYORSANIZ İŞTE 8 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Üşümek neden olur , çok üşümek neden ...
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? 7 ALTIN ÖNERİ
İnsülin direnci nasıl kırılır ? 7 Alt...
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ
İnsülin direnci belirtileri
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye zararlı?
Ekmek faydalı mı zararlı mı Niye zar...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye faydalı?
Ekmek faydalı mı zararlı mı? Niye fay...
B12 vitamini hayvansal kaynaklı bir vitamindir. Bu nedenle ana kaynağımız hayvansal protein içeren ürünlerdir. Mantar bu konuda bir istisnadır bir bitki olmasına rağmen B12 vitamini için bir kaynak olarak düşünülebilir. Ancak bu bazı mantar türleri için geçerlidir.
B12 vitamini için doğal kaynaklarımız şunlardır;
1-Sakatatlar: Özellikle karaciğer, böbrek yoğun olarak B12 vitamini içermektedir.
2-Deniz ürünleri: Sardalya, somon , mezgit, ton balığı gibi balıklar, ıstakoz , midye karides gibi kabuklu deniz canllıları B12 açısından zengindir.
3-Kırmızı et: Koyun ve dana eti
4-Beyaz et: Tavuk , hindi ve diğer kümes hayvanları
5-Süt ürünler: Süt, peynir , kefir , yoğurt gibi süt ürünleri
6-Yumurtalar
Bazı sebzelerde eser miktarda bulunabilir ama miktar yok denecek kadar azdır. Yine bazı sulardaki saprofit bakteriler tarafından yine eser miktarda B12 vitamini üretilebilir. Ama bunları B12 kaynağı olarak belirtmek doğru olmaz .
Özellikle son yıllarda polikliniğimize başvuran hastalarda B12 vitamin eksikliğine çok daha sık rastlıyoruz.
Yoğun mide koruyucu ilaç kullanımı, yanlış beslenme, besinlerin vitamin içeriklerindeki düşme bu durumun oluşmasında temel nedenler olabilir.
B12 vitamininin tetkik yapılmadan rutin olarak kullanılması uygun değildir.
B12 vitamini her ne kadar suda eriyen bir vitamin olsa da ( Suda eriyen vitaminlerin fazla alımlarında idrarla fazlasının atılacağı düşünülür.) aşırı dozda kullanımının sakıncalı olduğu ve bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği yönünde yayınlar ortaya çıkmaya başlamıştır.
İster suda eriyen ister yada eriyen hiçbir vitaminin gereğinden fazla kullanılmasının uygun olmadığı fayda yerine zarar getirebileceğini belirtmek isterim.
Tabiki eksiklik olursa mutlaka doktorunuzun önerdiği şekilde kullanılması gerekecektir.
B12 vitamin eksikliğinin tedavisinde
1- Oral (Ağızdan) preparatlar
2-Dil altı (Sublingual) preparatlar
3-Kas içi (İntramuskuler) preparatlar
Kullanılmaktadır.
Eğer emilim bozukluğu oluşturan bir patolojik durumumuz yoksa eksiklik alım ve beslenme bozukluğundan kaynaklanıyorsa oral takviyelerden sonra iyi bir diyet programı ve oral vitamin desteğiyle sorun çözülebilir.
Eğer emilim bozukluğuna yol açan bir patoloji varsa oral tedavi etkili olmayacaktadır. Bunun yerine dil altı veya intramusküler preparatların kullanılması gerekecektir.
Dil altı (Sublingual) bölge çok yoğun damarlanması olan bir bölge olduğundan emilim oldukça etkili bir şekilde gerçekleşecektir.
Ne kadar süre ile B12 kullanmalıyız ?
B12 eksikliğimiz diyetle yetersiz alıma bağlıysa, eksiklik bulguları düzeldikten sonra yaşa uygun günlük B12 vitamini alımı (diyetle veya multivitamin desteğiyle) sağlanır.
B12 vitamini için emilim bozukluğu varsa ve altta yatan nedenin tamamen tedavisi mümkünse (örneğin bazı paraziter durumlar gibi ) tedavi ile bulgular düzeldikten sonra, yaşa uygun günlük B12 vitamini alımı sağlanır.
Ancak emilim bozukluğuna yol açan durumun tedavisi mümkün değilse veya hastada B12 vitamini metabolizma bozukluğu varsa ömür boyu B12 vitamini kullanımı gerekecektir.
TİP 1 VE TİP 2 DİYABET
Diyabet ( Şeker Hastalığı) : Tip 1 ,...
MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN BELİRTİLER )
MAGNEZYUM ( ÖNEMİ VE EKSİKLİĞİNDE GÖR...
TANSİYON NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
Tansiyon normalde kaç olmalı
B12 VİTAMİNİ ( ÖNEMİ, EKSİKLİĞİNİN 10 BELİRTİ VE 10 NEDENİ)
B12 vitamini B12 eksikliği belirtiler...
HBA1C NEDİR ? HBA1C NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
HBA1C nedir , HBA1C kaç olmalı , HBA...
KAN ŞEKERİ NORMAL DEĞERİ KAÇ OLMALIDIR ?
Kan şekeri kaç olmalı
REFLÜ NEDİR ? REFLÜ BELİRTİLERİ, REFLÜ NEDENLERİ PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Reflü nedir, Reflü neden olur, Reflü ...
HASHİMOTO (HAŞİMOTO) HASTALIĞINDA TEDAVİ. - PROF.DR. MUHARREM KISKAÇ
Hashimoto hastalığı, haşimato hastalı...
KABIZLIĞA NE İYİ GELİR? 7 TEMEL ÇÖZÜM ÖNERİSİ - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Kabızlık nasıl geçer, Kabızlık için n...
KABIZLIĞA (KONSTİPASYON) YOL AÇAN 7 ANA SEBEP PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Kabızlık, kabızlık nedenleri, kabızlı...
GİZLİ B12 VİTAMİNİ EKSİLİĞİNİZ OLABİLİR Mİ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
B12 eksikliği, Gizli B12 eksikliği nedir
HASHİMOTO (HASHİMATO, HAŞİMOTO )HASTALIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Haşimato hastalığı, Hashimoto hastalı...
HASHİMATO (HASHİMOTO, HAŞİMOTO) HASTALIĞI NEDİR ? PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Haşimato hastalığı, Hashimoto hastalı...
SAÇ DÖKÜLMESİ NEDEN OLUR ?
Saç dökülmesi neden olur
SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI NELER YAPABİLİRİZ? SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI ÖNERİLER
Saç dökülmesi nasıl önlenir ?
ÇOK TERLEMEK NEDEN OLUR ? 10 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Aşırı terleme sebepleri ? 10 ÖNEMLİ ...
ÜŞÜMEK NEDEN OLUR ? ÇOK ÜŞÜYORSANIZ İŞTE 8 ÖNEMLİ SEBEP - PROF.DR.MUHARREM KISKAÇ
Üşümek neden olur , çok üşümek neden ...
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? 7 ALTIN ÖNERİ
İnsülin direnci nasıl kırılır ? 7 Alt...
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ
İnsülin direnci belirtileri
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye zararlı?
Ekmek faydalı mı zararlı mı Niye zar...
Ekmek faydalı mı? Zararlı mı? Niye faydalı?
Ekmek faydalı mı zararlı mı? Niye fay...
3 سال پیش
در تاریخ 1400/11/01 منتشر شده
است.
4,510
بـار بازدید شده