水泳筋トレ　おうちで10分トレーニング㉙　体幹トレーニング　スタビ＆スイムモーション　強度高め

競泳の競技力向上を意識した、お家でできる強度高めのトレーニング！スイマーにおススメ！ 持久力トレーニング、体幹トレーニング、筋力トレーニングのバランスを重視した、水泳選手向けメニューです。 #水泳 #筋トレ #競泳 #おうちでトレーニング #体幹 #白井コーチ #ドライランドトレーニング #補強 #光永翔音 #コアトレーニング #筋トレネタ #陸上トレーニングネタ　#クロール #Swimming #Training #水泳部 Track: NIVIRO - The Edge (feat. Harley Bird) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • NIVIRO - The Edge (feat. Harley Bird)...   Free Download / Stream: ncs.io/TheEdge