水泳筋トレ　おうちで10分トレーニング㉜　体幹トレーニング　クロール　強度高め

競泳の競技力向上を意識した、お家でできる強度高めのトレーニング！スイマーにおススメ！ 持久力トレーニング、体幹トレーニング、筋力トレーニングのバランスを重視した、水泳選手向けメニューです。 #水泳 #筋トレ #競泳 #おうちでトレーニング #体幹 #白井コーチ #ドライランドトレーニング #補強 #光永翔音 #コアトレーニング #筋トレネタ #陸上トレーニングネタ　#クロール　＃Swimming #Training #水泳部 Track: Syn Cole - Need Ya [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Syn Cole - Need Ya | House | NCS - Co...   Free Download / Stream: NCS.io/NeedYa