水泳筋トレ　おうちで10分トレーニング⑨　体幹トレーニング　スタビ＆スイムモーション　強度高め

競泳の競技力向上を意識した、お家でできる強度高めのトレーニング！ 水中練習ができない今こそ、スイマーにおススメ！ 持久力トレーニング、体幹トレーニング、筋力トレーニングのバランスを重視した、水泳選手向けメニューです。 #水泳 #筋トレ #競泳 #おうちでトレーニング #白井コーチ #ドライランドトレーニング #補強 #光永翔音 #コアトレーニング #筋トレネタ #陸上トレーニングネタ　#Swimming #Training #水泳部 NCS: Music Without Limitations Our Spotify Playlist → spoti.fi/NCS Free Download / Stream: ncs.io/Shivers