練背時，二頭很痠？｜3個改善小撇步

我的完整8週 APP 訓練課表: 👉  https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪

我使用的高CP值 健身食品：
https://tw.iherb.com/?rcode=KOS1375

我很常收到的一個問題，訓練背時，二頭的感受度強烈。雖然，二頭的運用在訓練背時是很正常的，而且不可能避免，但是我們是可以減少訓練背時 二頭的參與，讓你的背部感受加分。

希望你喜歡今天的影片，也請別忘了給我們一個讚，訂閱我們的頻道，下次見。