正確的減肥餐應該是這樣！別再被誤導得越減越肥了丨范老師

減肥很難堅持下去，要麼就是減肥總遇到瓶頸期，這是不是很多人的現狀？有的人，早上吃一個蘋果，中午晚上都吃沙拉，甚至晚上不吃任何東西喝一杯酸奶就夠了，他們在減肥初期掉體重很快，但往往一兩周後就會卡住，後面也會很快反彈。所以健身到底應該怎麼吃呢？正確的減脂餐是什麼樣子的？、

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