فقط ۱۵ دقیقه یوگا قدرتی | یوگا برای لاغری | کاهش وزن | پاور یوگا | power yoga | تقویت شکم
158 بار بازدید -
4 هفته پیش
-
۱۵ دقیقه یوگا قدرتی (power
۱۵ دقیقه یوگا قدرتی
(power yoga)
با تکرار و نظم در تمرینات یوگا و حرکات اصولی، قدرت و تعادل و توی عضلاتت احساس میکنید
شما میتونید این حرکات رو هر زمانی که احساس بهتری دارید ودر هر سطحی که هستین انجام بدید و در هفته دوبار تکرار کنید قطعا تغییرات رو میبینید پس روی مت میبینمتون🙏🏽
💚 راه های ارتباطی 💚
برای ارتباط بیشتر و شرکت در کلاس ها ، میتوانید به آی دی های زیر مراجعه کنید :
Instagram : https://www.instagram.com/kimia_yoga?...
Telegram : https://t.me/kimiayoga
♥️ آشنایی با کیمیا
ناماسته ...
به کانال من خوش آمدید
من کیمیا هستم مربی یوگا با مدرک مربیگری 300 ساعته از سازمان یوگا الیانس آمریکا وینیاسا ، یین ، بارداری و آناتومی بدن .
ما اینجا هستیم تا با هم در دنیای درون و بیرون سفر کنیم تا با خود بیشتر آشنا شویم .
خوشحال میشم اگر ویدیو های من را تا آخر ببیند و اگر نظری داشتید برای من در کامنت ها بنویسید تا بیشتر با هم در ارتباط باشیم و بتوانیم در مسیر یوگا درست قدم برداریم .
ممنون میشم که کانال من را به دوستان خود معرفی کنید .
Namaste..
I am Kimia and I am here for travelling around the world and doing yoga to feel better inside ourself.
here you can find the combination of asana, pranayama, and meditation training.
and also do yoga with flowing sequences with strengths , flexibility, and balance in every levels.
🔷 TimeStamps Chapters : فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو
00:00 تیزر یوگا قدرتی
00:20 شروع تمرین
02:30 حرکت قدرتی عضلات شکم
05:10 حرکت چرخشی برای تقویت پهلوها
07:00 حرکت تقویتی برای شکم و ماهیچه پا
11:10 arm plank
(power yoga)
با تکرار و نظم در تمرینات یوگا و حرکات اصولی، قدرت و تعادل و توی عضلاتت احساس میکنید
شما میتونید این حرکات رو هر زمانی که احساس بهتری دارید ودر هر سطحی که هستین انجام بدید و در هفته دوبار تکرار کنید قطعا تغییرات رو میبینید پس روی مت میبینمتون🙏🏽
💚 راه های ارتباطی 💚
برای ارتباط بیشتر و شرکت در کلاس ها ، میتوانید به آی دی های زیر مراجعه کنید :
Instagram : https://www.instagram.com/kimia_yoga?...
Telegram : https://t.me/kimiayoga
♥️ آشنایی با کیمیا
ناماسته ...
به کانال من خوش آمدید
من کیمیا هستم مربی یوگا با مدرک مربیگری 300 ساعته از سازمان یوگا الیانس آمریکا وینیاسا ، یین ، بارداری و آناتومی بدن .
ما اینجا هستیم تا با هم در دنیای درون و بیرون سفر کنیم تا با خود بیشتر آشنا شویم .
خوشحال میشم اگر ویدیو های من را تا آخر ببیند و اگر نظری داشتید برای من در کامنت ها بنویسید تا بیشتر با هم در ارتباط باشیم و بتوانیم در مسیر یوگا درست قدم برداریم .
ممنون میشم که کانال من را به دوستان خود معرفی کنید .
Namaste..
I am Kimia and I am here for travelling around the world and doing yoga to feel better inside ourself.
here you can find the combination of asana, pranayama, and meditation training.
and also do yoga with flowing sequences with strengths , flexibility, and balance in every levels.
🔷 TimeStamps Chapters : فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو
00:00 تیزر یوگا قدرتی
00:20 شروع تمرین
02:30 حرکت قدرتی عضلات شکم
05:10 حرکت چرخشی برای تقویت پهلوها
07:00 حرکت تقویتی برای شکم و ماهیچه پا
11:10 arm plank
4 هفته پیش
در تاریخ 1403/03/10 منتشر شده
است.
158
بـار بازدید شده