فقط ۲۵ دقیقه یوگا قدرتی برای تقویت پا و لگن | پاور یوگا | Power Yoga | یوگا برای لاغری | تناسب اندام
181 بار بازدید -
3 ماه پیش
-
۲۵ دقیقه یوگا قدرتی
برای
۲۵ دقیقه یوگا قدرتی
برای تقویت پا و لگن
۱.بهبود تعادل و ثبات در بدن که از آسیب جلوگیری میکنه
۲.باعث پیشگیری از درد زانو و کمر درد میشه
۳.باعث افزایش متابلیسم میشه
۴. به بهبود نشستن و ایستادن درست کمک میکنه
💚 راه های ارتباطی 💚
برای ارتباط بیشتر و شرکت در کلاس ها ، میتوانید به آی دی های زیر مراجعه کنید :
Instagram : www.instagram.com/kimia_yoga?igsh=MXVzd2podmJ6OGJ4…
Telegram : t.me/kimiayoga
♥️ آشنایی با کیمیا
ناماسته ...
به کانال من خوش آمدید
من کیمیا هستم مربی یوگا با مدرک مربیگری 300 ساعته از سازمان یوگا الیانس آمریکا وینیاسا ، یین ، بارداری و آناتومی بدن .
ما اینجا هستیم تا با هم در دنیای درون و بیرون سفر کنیم تا با خود بیشتر آشنا شویم .
خوشحال میشم اگر ویدیو های من را تا آخر ببیند و اگر نظری داشتید برای من در کامنت ها بنویسید تا بیشتر با هم در ارتباط باشیم و بتوانیم در مسیر یوگا درست قدم برداریم .
ممنون میشم که کانال من را به دوستان خود معرفی کنید .
Namaste..
I am Kimia and I am here for travelling around the world and doing yoga to feel better inside ourself.
here you can find the combination of asana, pranayama, and meditation training.
and also do yoga with flowing sequences with strengths , flexibility, and balance in every levels.
🔷 TimeStamps Chapters : فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو
00:00 تیزر یوگا قدرتی برای تقویت پا و لگن
00:30 شروع تمرین یوگا قدرتی
02:30 گرم کردن مچ پا
05:20 حرکت پروانه
08:10 گرم کردن لگن
11:26 حرکت لولانچ
15:15 حرکت اسکوات
20:10 حرکت جنگجو 3
23:00 شاواس
3 ماه پیش
در تاریخ 1403/03/31 منتشر شده
است.
181
بـار بازدید شده