【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！

【大胸筋に刺激が入りにくいNGパターン】 （0:29）①肘を横に開いているフォーム （1:10）②肩甲骨を使えていないフォーム 【正しい腕立て伏せのフォーム解説】 （1:39） 【Instagram】www.instagram.com/ichikawa.shinnosuke/

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #push_up
• #